Йога – уникальная система, доступная каждому, с помощью этих упражнений можно значительно поправить не только физическое, но и душевное здоровье. Это увлекательный, простой и доступный всем метод – именно поэтому в последние годы йога стала такой популярной. Где в Москве бесплатные уроки йоги Где в Москве прыгнуть с парашютом Где в Москве находятся мощи Матроны Московской Как начать заниматься йогой
После родов многие женщины в довесок к несомненным радостям материнства получают и огорчение – выступающий животик, избавиться от которого бывает очень сложно. Наши бабушки и матери считали это естественной платой за появление в семье малыша. Но разве это так? От животика можно избавиться, главное - делать это правильно. Как восстановить живот после родов Как накачать пресс после родов Как избавиться от живота после родов
Многие женщины, стремясь приобрести желанные формы, чрезмерно занимаются спортом, и это заметно отражается на фигуре не в лучшую сторону. А если в сочетании с нагрузками применяется неправильная диета, то перекаченные мышцы на ногах, талии и руках обеспечены, что, согласитесь, не сильно-то украшает хрупкую девушку. Убрать мышцы можно несколькими простыми способами. Как убрать мышцы Как убрать живот, не теряя вес Как избавиться
Цель парной йоги – углубить и расширить практику. При выполнении упражнений работа партнера заключается в первую очередь в добавлении сопротивления. Во время занятий мышцы могут расслабляться и растягиваться, в то время как сопротивление партнера помогает конечностям сохранять положение. Такой подход может помочь найти более глубокую проработку знакомых поз. Кроме того, совместная работа приводит к сближению и к проверке способности доверять.
В индуистской мифологии макара – это огромное морское животное, которое имеет сходство с крокодилом, акулой, дельфином. Оно считается проводником управляющей энергии второй чакры, свадхиштхана, которая проявляется на физическом плане в гениталиях и нижней части спины. В ней макара представляет свирепую, животную силу желания, которая может заставить человека разрушить все в своей жизни. И все же при правильном направлении этот поток несет по
Поза полулотоса является одной из основных асан в йоге. Имеющая в своем названии именование прекрасного и почитаемого на Востоке цветка - лотоса - она высоко ценится в йоговских практиках. О том, как правильно принять данную асану, кому будет она будет полезна, читайте ниже. Ардха Падмасана Именно так звучит поза полулотоса на санскритском языке. В дословном переводе слово "Ардха" означает "половина", а "Падма" - "лотос". Данную позу рекомендуют выполнять
Динамическая йога – это творческий стиль хатха-йоги, основанный на принципах Аштанги и Айенгараона, считается физически достаточно сложной. Правильный контроль дыхания необходим для создания непрерывного потока поз. Динамическая йога опирается на бандхи (внутренние энергетические замки). Эта форма занятий достаточно безопасна, если внимательно прислушиваться к своему телу. Это само по себе может потребовать некоторой практики. Нужно научиться
Вы, наверное, не раз видели по телевизору, как человек на лоне природы совершает то ли танец, то ли зарядку. Его тело движется плавно, в определенной амплитуде, в это время он забывает обо всем и движется так, как подсказывает его сердце. Это и есть волновая гимнастика.Как начать заниматься? Какие рекомендации дают профессионалы и что говорят люди, которые испробовали ее на себе? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в сегодняшней статье.
«Гхеранда Самхита» является одним из трех важных текстов по классической хатха-йоге, наряду с «Хатха-йога прадипика» и «Шива-самхита». Трактат был написан на санскрите в конце XVII века и считается наиболее полным из трех текстов. Что такое «Гхеранда Самхита» Эта книга считается своего рода энциклопедией. В начале трактата Чанда просит автора рассказать ему о йоге тела, которая является способом познания
Вегетососудистая дистония - заболевание с обширной симптоматикой. Очень часто выявляется путем исключения других диагнозов. Вылечить его очень сложно, на это требуется время. А вот облегчить состояние человека довольно просто, привлекая его к занятиям медитацией и йогой. Это доступный и полезный способ избавиться от проблем со здоровьем и наладить психоэмоциональное равновесие. В статье рассмотрим, как помогает йога при ВСД. Особенности диагностики