По распространенному мнению, хатха-йога насчитывает около 84000 различных асан – поз для разнообразного воздействия на человеческий организм. Некоторые из них кажутся простыми на вид, другие поражают своей замысловатостью. Полная поза рыбы в йоге считается асаной среднего уровня – не слишком сложная на первый взгляд, но довольно мощная, если устремить внимание вглубь себя и понаблюдать за внутренними ощущениями. Почему асана имеет такое
Медитация випассана - искусство жить осознанно. Это молчание. Это определенное погружение в пространство тишины внутри себя. Будда утверждал, что все причины наших страданий заключаются в том, что мы не видим или неосознанно избегаем своей истинной природы, а наше счастье и удовлетворенность собой и жизнью зависит от внешних факторов. Практика випассаны - это очень сильный и полезный опыт. Она берет свое начало еще в древности, а в ее основе лежит
Йога становится все популярнее, т.к. все больше людей ищет в ней способ оздоровить тело и успокоить ум. Но не всегда есть возможность регулярно посещать зал. Поэтому вполне можно заниматься йогой в домашних условиях. Как освоить занятия йогой дома Йога у вас дома Как заняться йогой в домашних условиях Как правильно начать заниматься йогой Инструкция Считается, что наилучший
Кроме всевозможных ожидаемых радостей, которые связаны с появлением на свет долгожданного малыша, непосредственно в послеродовом периоде молодую мамочку ожидает и достаточно неприятный сюрприз, в виде невесть откуда появившегося животика. Со всем этим, зачастую, меняется талия, которая, как правило, становится уже далеко не той, что была до беременности Как убрать обвисший живот после родов Как быстро убрать живот после родов
Изначально о йоге упоминалось в культуре Древней Индии, различные асаны известны людям более тысячи лет, а те, кто считается учителями йоги, говорят, что тайна ее рождения как вида спорта откроется только тем, кто достиг полнейшей мудрости йоги. Йога – это жизнь Что нам дает йога Йога как жизненный путь Йога поможет нам жить: полезные занятия Самые первые, да и нынешние
Фитнес подразделяется на достаточно большое количество видов, и одним из самых популярных на данный момент является пилатес - техника, в которой присутствуют западные и восточные элементы. Пилатес направлен не только на коррекцию фигуры, но и на оздоровление всего организма в целом. Давайте узнаем, кому можно заниматься пилатесом, а кому он может навредить. Пилатес: кому показан и противопоказан 5 причин, почему стоит заниматься
Йога, в переводе с санскрита — это созерцание. В древней Индии она являлась неотъемлемой частью религиозных верований и философских учений. Йога — это средство познать самого себя и стать свободным от ограничений материального мира. Система методов и упражнений, из которых состоит йога, дает возможность человеку получить власть над своим разумом и телом. Йога: виды, цель Что нам дает йога Как правильно начать заниматься
Йога – это один из древних путей познания. Через сознание йога осуществляет самопознание, и через самопознание – познание мира. Живая цепь истории йоги Когда появились йоги Карма Йога как основа социального благополучия Откуда взялась йога Со временем учебная практика приносит мудрость. Приходит время, когда вокруг людей, идущих по пути самопознания и познания мудрости, собираются
Сжечь мышцы – невозможно. Но если вас волнует лишний объем в определенной части тела, попробуйте «подсушить» их. Так атлеты называют процесс замены быстрых мышечных волокон на медленные. Быстрые волокна отвечают за интенсивную и кратковременную нагрузку и имеют больший объем. Медленные мышечные волокна выполняют длительную нагрузку и отвечают за выносливость. «Сушка» чрезмерно развитых мышц потребует от вас большого терпения. Как
Йога вошла в привычный образ жизни людей, благодаря модным тенденциям азиатского мира. Этот прием релаксации широко используется в больших мегаполисах среди среднего рабочего класса, который испытывает сильный стресс изо дня в день. Стоит ли заниматься йогой? Как заняться йогой в домашних условиях Почему стоит заняться йогой Как правильно начать заниматься йогой Многие занимающиеся