Часто у прогулочных и горных велосипедов возникает проблема переключения передач. Иногда приходиться регулировать это уязвимое место даже после покупки велосипеда. Вам очень повезет, если на вашем велосипеде будет нормально отрегулирована скорость. Если же нет – можно обойтись и своими силами. Как отрегулировать на велосипеде скорость в 2018 году Сколько бывает скоростей у велосипеда Регулировка переключения скоростей
Изготовление костюмов и тематического реквизита является неотъемлемой частью жизни людей, связавших свою жизнь с ролевыми играми. Очень часто в таких играх требуется красивый щит как обязательный элемент амуниции. Как сделать деревянный щит Как сделать из дерева входную дверь Как сделать дверь из досок своими руками Вопрос «что будет если выпить перекись водорода?» - 1 ответ
Для спортсменов и гитаристов они имеют свое, практическое значение. Но кто-то уже давно заметил, что напульсники – это еще и красиво. И теперь, превратившись в некое подобие браслета, они красуются на руках модниц… Женский кожаный напульсник, сочетает в себе черты мужской брутальности и женского легкомыслия. Это некая эклектика на запястье. Как сделать напульсники Как сделать ангельские крылья Как тренировать сухожилия
Спортинвентарь сегодня есть практически в каждом доме - гантели, штанги, блины, а у некоторых даже и велотренажеры. Но бывают ситуации, когда нет даже простого привычного спортивного оборудования. Не стоит отчаиваться – специалисты утверждают, что гантели и гири, например, легко можно заменить подручными средствами. Чем можно заменить гантели дома Как сделать штангу из подручных средств Как выбрать гантели для занятий фитнесом
Крепкая, атлетически развитая фигура – признак хорошего здоровья. Желание иметь ее свойственно многим людям, независимо от возраста. Подростки в возрасте 14-16 лет часто внешне похожи на взрослых, но это не значит, что они могут выполнять такие же силовые нагрузки. Тренировки для юношей и девушек имеют специфические особенности. Как накачать мышцы дома подростку Как накачать хорошие мышцы Как накачать мускулы за неделю
Рельефный и красивый пресс может иметь каждый, кто способен тратить на это время и физические силы. Достичь желаемого результата помогут грамотно подобранные упражнения. Каждый комплекс требует определенных физических и временных затрат, а результат не всегда может оказаться таким, как вам желалось изначально. Чтобы не ошибиться в выбранном комплексе для пресса, сначала следует остановиться на классических упражнениях. Как накачать
Пивной живот растет постепенно. Еще вчера вам казалось, что все хорошо, но неожиданно наступил момент, вы бросили взгляд в зеркало и поняли – он вырос и у вас. Сначала появляется вопрос: откуда он взялся и как его убрать. И первый ответ, который приходит в голову - все из-за употребления пива. И чтобы избавиться от этого ненавистного живота, нужно просто перестать его пить. Это мнение ошибочно. Как убрать пивной живот у мужчин
Красивая грудь привлекает внимание противоположного пола. Девичий высокий бюст или накачанную мужскую грудь можно сформировать, если систематически выполнять специальные упражнения. Дополнительную нагрузку дает использование гантелей весом от 0,5 до 5 кг. Тренировать мышцы груди рекомендуется не менее 3 раз в неделю, тогда хороший результат не замедлит проявиться через несколько недель. Как накачать грудь в домашних условиях
Бедра – один из трех основных измеряемых параметров объема тела и у мужчин, и у женщин. Необходимо правильно измерить объем бедер, особенно если вы заказываете одежду в интернете. Малейший сдвиг в большую или меньшую сторону приведет к неправильному подбору белья, колготок, брюк, юбки или платья. Как измерить объём бёдер Как определить размер бедер Сколько в см осиная талия Вопрос «Со скольки лет можно худеть
Летом 2012 года футбольных болельщиков ждет грандиозное событие – чемпионат Европы по футболу. Он станет 14 турниром по данному виду спорта, проводимым раз в четыре года под руководством УЕФА. А принимают участников соревнования сразу две страны – Польша и Украина. Как купить билеты на Чемпионат Европы 2012 Как попасть на Евро 2012 Где пройдет Евро 2012 На каких стадионах пройдут матчи Евро 2012