Тому, кто не умеет держаться на воде, сложно научиться плавать. Воздух, находящийся в организме, позволяет плавать, но боязнь утонуть препятствует желанию человека удерживаться на поверхности воды, поэтому самое главное – справиться со страхом. Как научиться держаться на воде Как научиться плавать самостоятельно взрослому? Как без страха научиться плавать Вопрос «Со скольки лет можно худеть девушке?» - 2 ответа
Чемпионат Европы по футболу или, как его еще называют, Евро 2012 состоится летом этого года в Польше и Украине. Участникам турнира предстоит серьезная борьба за кубок Европы, а их болельщикам – грандиозное зрелище и возможность поболеть за сборную родной страны. Как следить за ходом Чемпионата Европы по футболу 2012 Как узнать расписание Евро 2012 Как купить билеты на Чемпионат Европы по футболу 2012 Где проходит Евро
Волейбол и баскетбол по праву модно считать самыми динамичными видами из командных. Набор очков – стремительный, комбинации – молниеносны, реакция, скорость мысли – все находится на высшем уровне. В условиях, где на счету каждое действие, каждая доля секунды, дополнительное преимущество своей площадки – далеко не лишний фактор успеха. Давайте же посмотрим, кому этот фактор помог добиться желаемого господства на мировой спортивной арене.
Болеть за сборную команду своей страны, желать ей побед, радоваться ее успехам и огорчаться неудачам – вполне естественное поведение для гражданина, даже весьма далекого от спорта. Само собой, это в полной мере относится и к гражданам России. И чем выше ранг спортивного мероприятия, чем оно престижнее, тем большего накала достигают эмоции болельщиков. При этом не следует допускать, чтобы эмоции перехлестнули через край, приняли явно чрезмерную, нездоровую
Летом 2012 футбольных болельщиков ждет одно из самых интересных и захватывающих спортивных событий – чемпионат Европы по футболу. А так как проводиться он будет в Польше и Украине, российским и украинским поклонникам данного вида спорта в этот раз проще попасть на трибуны стадиона, чтобы поболеть за сборную своей страны. Как купить билет на матч Евро 2012 Как проходит Евро 2012 Как купить билеты на Чемпионат Европы 2012
Поклонники Формулы-1 могут стать свидетелями нового тура чемпионата мира по кольцевым автогонкам. Для этого необходимо побывать на Гран-при Испании 2012 года на трассе в Барселоне в период с 11 по 13 мая. Как попасть на Гран-при Испании Formula 1 Где в Москве находится посольство Испании F1 Mania 2014: как стать гонщиком и инженером на уровне любителя 30 лет без легенды: в память Энцо Феррари
Общие советы и маленькие хитрости, которые помогут не пропускать занятия спортом несмотря на обстоятельства. Цените процесс больше результата Фитнес-индустрия зазывает людей, манипулируя долгосрочными целями (стройное тело, рельеф мышц), а также чувством вины: все выглядят как боги, а ты мешок. Это приносит доход спортзалам, но оставляет человека без результата. Любая внешняя
Бегуны быстрее соображают, лучше управляют вниманием и кайфуют от пробежек, как от опиума. Никто не будет спорить, что бег влияет на мышцы и сердце. Но когда дело доходит до настроения или ума, появляются сомнения. Мы забываем, что эмоции и мысли — это не какие-то непонятные субстанции, а продукты нашего мозга, как сила — продукт мышц. Наше восприятие, удовольствие, внимание,
Оказывается, и тут работает правило золотой середины. Давно известно, что регулярная физическая активность снижает тревожностьEffects of Exercise and Physical Activity on Anxiety , помогает увеличить удовлетворение от жизни и поднять самооценкуPhysical activity and self-esteem: testing direct and indirect relationships associated with psychological and physical
Придётся немного подготовиться — морально и физически. Найдите мотивацию Желание и мотивация не одно и то же. Это должна быть конкретная и реальная цель. Не «хочу похудеть», а «влезть в новое платье к новогоднему корпоративу». Не «стать мощным», а «набрать 5 кг мышечной массы к концу года». Без постановки конечной цели поход в спортзал будет откладываться бесконечно. Начните