Протеин – это неотъемлемая часть питания спортсменов, а также тех людей, которые старательно следят за состоянием своей фигуры. На сегодняшний день сывороточный протеин считается лучшим вариантом питания для указанной группы лиц.
Какие виды данного питания считаются лучшими? Рассмотрим далее список протеинов, признанных лучшими на всем российском рынке, а также особенности этих продуктов.
Почему надо употреблять протеин
Некоторые начинающие спортсмены не видят необходимости в употреблении протеина, даже несмотря на то, что в настоящее время на такой вид спортивного питания установлен повышенный спрос. Безусловно, такая популярность обуславливается тем, что рассматриваемый вид добавки приносит исключительно пользу. Она заключается прежде всего в том, что под воздействием этого компонента происходит процесс ускоренного наращивания мышечной массы тела. Именно на это активно воздействуют аминокислоты, входящие в состав продукта. Более того, употребление такого вида питания активно стимулирует выработку инсулина, который оказывает воздействие на организм схожее с анаболическим.
Вам будет интересно:Протеин или гейнер: что лучше пить?
Вам будет интересно:"Ципионат" или "Энантат": что лучше, сходство и различие, влияние на организм
Под воздействием протеина в организме снижается синтез некоторых гормонов, оказывающих разрушительное воздействие на мышечные ткани (адреналин, кортизол и т. п.). Помимо этого, в некоторых отзывах о рассматриваемом продукте говорится то, что хороший протеин обеспечивает человеческий организм зарядом энергии, необходимой для проведения качественных тренировок.
Виды протеина
Какой российский протеин лучше? Специалисты в области спортивного питания утверждают, что отличным вариантом добавки является та, которая представлена в чистом виде, с минимальным количеством всевозможных примесей. В зависимости от того, какой состав характерен для продукта, сывороточный протеин может быть разделен на несколько видов:
- изолят;
- гидролизат;
- концентрат.
Вам будет интересно:"Сустанон 250": свойства, инструкция по применению, эффективность и побочные эффекты
Концентратом признается протеиновое питание, в котором содержится минимальное количество белка – около 55–90 % от общей массы продукта. Что касается остальной части состава, то она представлена сочетанием лактозы, пептидов и жиров.
Изолят на 90 % состоит из белка и минимального количества жиров и лактозы. В таких добавках имеется повышенное содержание полезных веществ. Что касается гидролизата, то данный тип спортивного питания полностью состоит из белка, из-за чего, как правило, имеет довольно высокую стоимость. Существенным минусом такого продукта является то, что для него характерен неприятный вкус.
В рейтинг российских протеинов входит большое количество сывороточных продуктов. Говоря о сывороточном протеине, стоит отметить то, что такой продукт представляет собой смесь изолята с концентратом. В его составе, как правило, содержится большой комплекс полезных для организма минералов и витаминов, укрепляющих иммунную систему, а также благоприятно воздействующих на состояние всего организма человека.
Рейтинг протеинов
Современные российские производители протеина поставляют на рынок продукцию разного качества. Именно поэтому для того, чтобы выбрать наиболее подходящий продукт, следует очень хорошо разбираться в особенностях данного типа спортивного питания. При неимении таких знаний начинающие спортсмены имеют возможность изучить представленный в статье рейтинг лучших российских протеинов, составленный на основании отзывов тех, кто активно интересуются вопросами относительно наращивания мышечной массы и практикует это. В нем представлены следующие позиции:
- Whey от Prime Kraft;
- F85 Whey Protein от «Актиформула»;
- Whey Protein от XXI Power;
- F80 от Ironman;
- MD Whey от Muscular Development;
- Sportein Enriched Protein от «Академия-т»;
- Excellent Isowhey Protein от Binasport;
- BSN Syntha-6.
Рассмотрим далее особенности указанных продуктов более детально, а также их приблизительную стоимость за упаковку.
Whey от Prime Kraft
Вам будет интересно:Курс "Оксандролон" и "Туринабол": результаты
Whey от Prime Kraft – это специализированная протеиновая смесь, которая отличается своей сбалансированностью. В отзывах о данной смеси, оставленных спортсменами и знаменитыми тренерами, говорится то, что именно состав Whey является лучшим из всех, которые имеют другие продукты, представленные на рынке спортивного питания.
В составе рассматриваемого продукта имеются только те микроэлементы и витамины, которые гармонично сочетаются между собой и способствуют активному наращиванию мышечной массы у спортсмена. К числу преимуществ данного продукта также относится его полная натуральность, большой выбор вкусов, а также включение в состав продукта исключительно качественных ингредиентов.
Протеин Whey стоит около 1,4 тыс. рублей (упаковка весом 900 г).
F85 Whey Protein от «Актиформулы»
В отзывах о протеине F85 Whey Protein от «Актиформулы» довольно часто отмечается то, что данный вид продукта, отнесенный к категории спортивного питания, является отличным по своему качеству и ни в чем не уступает ранее рассмотренному продукту.
В основу этого продукта включен сывороточный белок, представленный в виде концентрата. Более того, в состав питания входит большой комплекс микроэлементов и витаминов, полезных для здоровья человека. Указанный комплекс оказывает воздействие на нормальное и быстрое развитие мышц, благодаря чему спортсмены, правильно употребляющие F85 F85 Whey Protein, могут довольно быстро стать обладателями желаемой формы.
В отзывах о F85 Whey Protein нередко отмечается то, что данный продукт прекрасно сбалансирован не только по минералам и витаминам, но еще и по аминокислотному составу.
Стоимость рассматриваемого продукта находится в довольно приемлемом ценовом диапазоне – около 1,3 тыс. рублей за 1 кг.
F80 от Ironman
В рейтинг российских протеинов входит F80 от Ironman – один из лучших продуктов, поставляемых на рынок спортивного питания. Его основная особенность состоит в том, что для создания такой добавки используются сразу четыре натуральных источника белка. Кроме этого, такой продукт обогащен комплексом, состоящим из 10 витаминов, а также L-каротина и таких микроэлементов, как кальций и магний, которые значительно помогают в восстановлении нервной системы после проведения усиленной тренировки.
В отзывах об одном из лучших российских протеинов (F80 от Ironman) постоянно говорится о том, что данный продукт активно воздействует на процесс формирования мускулатуры. Более того, наблюдения показывают, что его регулярное и правильное употребление способствует поддержанию здоровья спортсмена в норме.
Whey Protein от XXI Power
В рейтинг российских протеинов входит и продукт, произведенный компанией XXI Power – Whey Protein.
В отзывах о рассматриваемом средстве знатоки отмечают не только его сбалансированность, но также и богатый состав, который содержит в себе большое количество витаминов (В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, Н, К, РР), а также такие полезные для организма человека компоненты, как L-карнитин и сывороточный белок. Кроме этого, в состав рассматриваемого продукта включены такие компоненты, как сахар, потока, соль, а также обезжиренное молоко.
В комментариях, оставленных в адрес данного продукта, говорится то, что Whey Protein – это отлично сбалансированный протеиновый комплекс, компоненты которого принимают непосредственное участие в процессах синтеза, а также строительства тканей мышц.
В числе преимуществ этого средства ярко выраженными являются натуральность состава и натуральность ингредиентов, отсутствие ароматизаторов, а также доступность цены – за 800 г продукта нужно заплатить всего лишь 800 рублей.
MD Whey от Muscular Development
Безусловно, в ТОП российских протеинов входит MD Whey от Muscular Development – довольно сбалансированный продукт, в составе которого содержатся исключительно натуральные компоненты, необходимые для быстрого наращивания мышечной массы.
MD Whey – это базовый протеин, который более чем на половину состоит из сывороточного белка. Преимуществом данного продукта является то, что в его составе полностью отсутствуют вредные жиры. Ко всему прочему он почти не содержит сахарозы. В отзывах о MD Whey нередко отмечается то, что существенным преимуществом продукта является простота его смешивания – это можно делать вручную, без использования миксера. Более того, большинству потребителей очень нравятся вкус и аромат готового протеинового коктейля.
Существенным преимуществом рассматриваемого продукта является его богатый аминокислотный состав, в который включены такие ценные компоненты, как глютаминовая и аспарагиновая кислоты, аргинин, триптофан, трионин, валин, а также тирозин.
Вам будет интересно:Жиросжигатели в аптеке: обзор производителей, состав, особенности применения, противопоказания
Средняя стоимость данного российского продукта на рынке составляет около 1,6 тыс. рублей за упаковку объемом 800 грамм.
Sportein Enriched Protein от «Академия-т»
Какой российский протеин лучше? В перечень таковых входит продукт Sportein Enriched Protein, произведенный компанией «Академия-т».
Особенность данного вида спортивного питания состоит в том, что для его изготовления используется исключительно высококлассное немецкое сырье, процесс производства также зарубежный – для создания протеина осуществляется ультрафильтрация. В результате всего этого потребители получает совершенно чистый продукт, богатый витаминами, биомолочными пептидами, микроэлементами, а аминокислотами. Он помогает довольно быстро нарастить мышечную массу.
В отзывах знатоков в области спортивного питания говорится то, что именно протеин Sportein Enriched Protein от компании «Академия-т» благодаря своему составу помогает улучшить выносливость организма, укрепить иммунитет. Более того, регулярное и правильное употребление данного продукта оказывает благоприятное воздействие на общее состояние здоровья кишечника, насыщая его пребиотиками, благодаря чему система оздоравливается.
Excellent Isowhey Protein от Binasport
Excellent Isowhey Protein – это один из лучших протеинов российского производства. Такой продукт активно используется профессиональными спортсменами, выступающими за Россию на международном уровне, из-за чего продукт от Binasport считается лучшим из общего числа тех, что представлены на рынке.
В составе Excellent Isowhey Protein от Binasport имеется максимальное количество белков – 90 % от общего состава. Собственно, данный показатель и является отличительной чертой продукта от остальных аналогичных, поставляемых на рынок российскими производителями. Этот белок имеет сывороточное происхождение и довольно легко усваивается организмом человека. Более того, в отзывах потребителей отмечается то, что рассматриваемый протеин от Binasport имеет прекрасный вкус, это характерно далеко не всей продукции данного типа, произведенной российскими компаниями.
BSN Syntha-6
В рейтинге протеинов российского производства также присутствует продукт BSN Syntha-6. По словам тренеров, данный продукт отлично подходит для тех людей, которые являются новичками в мире спорта.
В составе рассматриваемого протеина имеется комплекс, состоящий из шести источников белка, а также полезных компонентов, которые не только способствуют наращиванию мышечной массы, но еще и значительно улучшают общее состояние организма. В процессе изготовления этого продукта используется технология ультрафильтрации молока, позволяющая идеально выделить белок.
В отзывах о рассматриваемом продукте очень часто говорится то, что он даст положительные результаты только в том случае, если принимать продукт регулярно: каждый день по 2–3 порции после тренировки, а также между основными приемами пищи. Для этого одну порцию продукта (44 грамма) надо развести в стакане воды и выпить.
Как употреблять протеин
В многочисленных отзывах о российском протеине говорится то, что все виды рассматриваемого спортивного питания, представленного на российском рынке, употребляются по единой схеме.
Для приготовления протеина надо взять определенное количество смеси (в соответствии с инструкцией, указанной на упаковке или с рекомендациями тренера) и развести ее в обезжиренном молоке или воде. После этого все надо тщательно взболтать с помощью шейкера или миксера, а затем, после окончательного растворения всех компонентов, употребить.
В процессе приготовления протеина категорически запрещается использовать горячую жидкость – в этом случае белок попросту свернется и не принесет никакой пользы после употребления.