Спортивное питание "Таурин" – это специальное средство для тех, кто занимается спортом. В целом таурин представляет собой элемент, находящийся в свободном состоянии в клетках человека. Он является мощным стимулятором, оказывающим благотворное влияние на общее состояние спортсмена.
Свойства
Спортивное питание "Таурин" отличается следующим воздействием на организм спортсмена:
- Проводит нервные импульсы. Средство считается отличным нейромодулятором и активно участвует в передаче нервных импульсов в центральной нервной системе.
- Стабилизирует мембраны клеток. Такая особенность позволяет нормализовать процесс обмена белков, углеводов, формирование гормонов и функционирование ферментной системы. Кроме того, спортивное питание "Таурин" может усиливать иммунитет, что важно для спортсменов.
- Понижает влияние стресса на организм. Любая тренировка – это стресс, который приводит к расходу энергии и понижению иммунитета. Также из-за чрезмерных физических нагрузок происходит синтез адреналина, который снижает уровень гликогена и сжигает жировые отложения. Таким образом, тем, кто хочет сохранить мускулы, надо обязательно иметь в рационе спортивное питание "Таурин".
- Ускоряет реабилитацию после полученных травм. Средство способствует ускорению восстановления организма после хирургического вмешательства или тяжелых травм.
- Защищает мышцы от дистрофии. Согласно проведенным исследованиям, вещество устраняет дистрофию мышц, которая спровоцирована дексаметазоном.
- Восстанавливает ритм сердечной работы. В процессе длительных аэробных нагрузок, к примеру, при плаванье или беге, "Таурин" помогает восстановиться сердцу. Именно по этой причине данное средство используется в игровом спорте.
Вам будет интересно:"8 незаменимых аминокислот": описание препарата, применение, побочные эффекты, отзывы
Стоит отметить, что таурин присутствует в составе желчных кислот. Это незаменимый элемент, имеющийся в желчи. Многие знают, что именно благодаря ей осуществляется переваривание жиров и всасывание жирорастворимых витаминов. Процессы метаболизма, в которых аминокислота принимает участие, касаются профилактики заболеваний печени, ожирения и диабета.
Прием средства
Есть определенные моменты, касающиеся того, как принимать таурин в бодибилдинге. Особенно если в рационе присутствует достаточное количество качественного протеина. Стоит отметить, что стандартная доза составляет в сутки 500-2000 мг. Однако и 3000 мг считают безопасной дозой, даже если употреблять элемент на протяжении всей жизни. Некоторые источники подтверждают безопасность и более высоких доз. Важно знать, несмотря на то, что таурин содержится в различных натуральных продуктах, обеспечить достаточную дозу аминокислоты, употребляя их, не получится.
Последствия дефицита
Организм – это сложнейшая структура, поэтому прием всех необходимых средств должен быть постоянным. При нехватке спортпита "Таурин" может наблюдаться ослабление тонуса мышц скелета, зрения, иммунитета, снижение либидо, а также возбудимость, тревожность и развитие болезней поджелудочной железы и печени.
Самыми известными пищевыми добавками с таурином считаются Taurin NOW, Taurin Trec Nutriton и Twinlab Mega Taurin Caps.