Чем лучше работает сердце человека, тем лучше он себя чувствует. Поэтому кардиотренировки, по сути, являются базовым элементом для достижения той или иной цели. Для того чтобы понять, почему финская ходьба с палками так важна и какое воздействие она оказывает на организм в целом, необходимо проводить регулярные занятия. Научные данные Как известно, у человека сердце состоит из четырех частей, и самый главный желудочек, который обеспечивает хороший
Ровная осанка - это не только красивая походка и прямая спина, но и хорошее самочувствие, отличное настроение. Не многие знают, что искривление позвоночника отражается на здоровье и может спровоцировать возникновение различных патологий. Ежедневные занятия помогают поддерживать спину прямо и снять напряжение с позвоночника. В статье рассмотрим, какую зарядку для осанки можно и нужно делать. Чем чревато нарушение осанки? В первую очередь неправильное
Имя Паулины Фиалковой все чаще стало звучать в биатлонных эфирах в конце 2018 года. Спортсменка, до этого занимавшая места от тридцатых до семидесятых в общем зачете, не радовала поклонников яркими победами. И вот в декабре 2018 года Паулина берет сначала бронзу в гонке преследования, а на следующем этапе вновь заявляет о себе в этой дисциплине, но уже серебряной медалью. Так что же это за спортсменка с таким запоминающимся сочетанием чудного имени
Тренировки Усейна Болта для скорости бега позволяют спортсмену на протяжении многих лет сохранять за собой статус величайшего спринтера современности. Какие упражнения использует чемпион во время ежедневных занятий? Чем питается прославленный бегун? Давайте рассмотрим методики тренировок от тренера Усейна Болта и поговорим о повседневном рационе спортсмена. О питании чемпиона Успех тренировок Болта во многом зависит от соблюдения особого рациона.
У этой прекрасной белокурой биатлонистки было все, чтобы войти в историю – воля к победе, физические данные, а главное – сверхскорость, которая компенсировала промахи на рубеже. Казалось, подтянуть стрельбу – и ей не будет равных.Зрители потирали в предвкушении руки – они все это уже видели несколькими годами ранее: обаятельная Магдалена Нойнер прекрасно бегала, но ужасно стреляла. Улучшив этот навык, она вошла в историю как
Большинство из нас вынуждены ежедневно посещать работу или учебу, и времени на физическую активность совсем не остается. В результате мы смотрим на фотографии "фитоняшек" и "качков" и только завидуем им: кажется, что достичь такой формы не удастся никогда, ведь для этого требуется много времени, усилий и денег. Это заблуждение! Спорт в домашних условиях доступен каждому человеку, даже без покупки специального инвентаря можно добиться вполне впечатляющих
Кто они - современные надежды отечественного фигурного катания? Не так давно начав соревноваться на взрослом уровне, эти молодые люди уже занимают высокие места в соревнованиях самого высокого уровня. В их числе и фигурист Александр Самарин. Но за каждым успешным прокатом спортсмена стоит кропотливая совместная работа с тренером. Фигурист тренируется под руководством Светланы Соколовской. Биография тренера Родилась в 1965 году, 10 декабря. Занималась
В мировой легкой атлетике есть настоящий самородок - Рамиль Гулиев. На чемпионате мира 2017 года в Лондоне он совершил сенсацию: выиграл забег на двести метров, а в текущем году стал лучшим в Европе на такой же дистанции. Во всех странах этого бегуна по праву называют белым Усэйном Болтом. В чем секрет его успеха, расскажем в статье. Биография Рамиль Гулиев, азербайджанец по национальности, родился в Баку 29.05.1990. Его отец был легкоатлетом, поэтому
Те, кто хочет привести свое тело в порядок, всегда найдут способ, как это сделать. Некоторые ищут оправдания: фитнес-центр закрыт, сегодня выходной, я заболела и т.д. Тем не менее самый доступный способ привести свое здоровье и тело в порядок – начать интенсивные прогулки. Какая польза от ходьбы пешком для женщин, что нужно знать об этом виде спорта и как не нанести вред здоровью? Бег или ходьба? Специалисты сходятся во мнении, что эти две
В легкой атлетике Сергей Шубенков – сибирский самородок, который является одним из самых скоростных спринтеров мира на дистанции 60 и 110 метров с барьерами. Он представляет российское государство на соревнованиях международного уровня, но главный старт в его жизни на беговой дорожке еще не произошел. Спортсмену не удалось выступить на Олимпийских играх 2016 года, он был отстранен от участия в статусе действующего чемпиона мира. Огромная фанатская