Пришло время приобщаться к активному виду отдыха и провести свой отпуск на склонах снежных вершин, учась катанию на горных лыжах. Если вы решили всерьез заняться горнолыжным спортом, в первую очередь у вас возникнет вопрос о выборе лыж и экипировке, а также комплектующих. 
Инструкция
Вам будет интересно:Как подобрать ростовку беговых лыж
Главное – правильно подобрать лыжи по жесткости и росту. В технические характеристики лыж входят торсионная жесткость, радиус лыжи, жесткость на прогиб и ростовка. Соответствующая ростовка и радиус помогут новичкам осваивать азы катания. Слишком жесткие лыжи обычно не прощают ошибок, а лишь увеличивают риск травматизма. Их длина должна быть на пять-десять сантиметров выше вашего роста (можно чуть меньше, но брать лыжи больше не рекомендуется). Ширина лыж играет не менее важную роль: чем она шире, тем устойчивее она будет вести себя в толще снега. Чем уже лыжи, тем уверенней вы будете себя чувствовать на ледяных трассах и жестких склонах.
Одновременно с горными лыжами приобретите крепления, подобрав хорошую фирму и цвет. Надежность креплений полностью зависит от жесткости пружины, стоящей в них. Шкалу жесткости выбирайте в соответствии с собственным весом. Не экономьте на креплениях, они должны вовремя отстегивать лыжи во время падения (чтобы не повредить ноги) и выдерживать нагрузку на больших скоростях.
Следующий необходимый элемент горных лыж – палки, их необходимо выбирать в соответствии с вашим ростом. Итак, встаньте в полный рост и возьмите лыжные палки в руки, обопритесь на них. Если локтевой сустав оказался согнутым под углом в девяносто градусов, такие палки идеально подходят по своей длине.
В горнолыжном спорте используются ботинки разной жесткости. Мягкие ботинки подойдут для любительского спорта, а жесткие - для профессионального. Не покупайте ботики мимоходом и на бегу. Наденьте спортивную обувь и разместите удобно ногу, застегните все клипсы и посидите, попрыгайте, походите, просто шевелите пальцами. Не гонитесь за цветом под комбинезон или куртку, покупайте лишь удобную обувь. Нужный размер легко определить, измерив стопу в ширину и длину (во многих магазинах для этого имеются специальные подставки со шкалой).
Подойдите к покупке шлема очень серьезно, ведь он способен спасти вам жизнь при неудачном падении. Шлем можно подбирать по форме и по цвету, главное, чтобы он плотно и хорошо сидел на голове (он не должен болтаться, но и при этом не должен давить на уши, выберите золотую середину). Если вы уже имеете в своем арсенале очки, то возьмите их с собой, чтобы выбрать шлам в соответствии с их размером и формой. Каска должна быть достаточно вентилируемой, лучше, если в ней будет специальный переключатель для регулировки воздуха.
Существует два вида одежды для горнолыжного спорта: сплошной комбинезон или утепленный костюм, состоящий из штанов и куртки. Желательно приобрести костюм из двух частей, он более функциональный. Штаны можно использовать для занятий другим видом зимнего спорта, а куртку можно носить и в повседневной жизни, не только на отдыхе. Не экономьте деньги на одежде, лучше купить хорошую вещь, сшитую из современных материалов. От этого будет зависеть комфорт от катания на лыжах. Современные материалы не промокают и не продуваются, хорошо вентилируются изнутри, а значит, вы не замерзнете и не вспотеете.
Видео по теме
Совет 2: Как выбрать одежду для горных лыж
Тысячи людей по всему миру ежегодно стремятся покорить самые высокие заснеженные склоны гор. Для лыжников в таких условиях очень важно грамотно выбрать не только спортивный инвентарь, но и экипировку. 
Инструкция
Подберите себе хорошую одежду для первого слоя. Горнолыжный костюм намного сложнее, чем себе могут представить спортсмены-любители. Он состоит из многих частей. Для низа выберите качественное термобелье. Оно призвано сохранять тепло в течение долгого времени. Термобелье должно быть сделано из особого синтетического материала. Оно также нужно для вывода влаги и поддержки терморегуляции. Никогда не экономьте на этом слое, поскольку обычная зимняя одежда не подойдет для катания по снежным склонам. Она не сможет так хорошо сохранять тепло, как термобелье.
Сделайте грамотный выбор второго слоя одежды для горных лыж. Если у вас уже имеется дома теплый вязаный свитер, то наденьте его. Если же такого нет, то приобретите его в магазине. Также для второго слоя актуальна горнолыжная одежда, сделанная из качественного флиса. Ее цена немного дороже вязаных вещей, но она того стоит. Помните о том, что данный уровень одежды призван сохранять тепло тела и отводить испарившуюся влагу с его поверхности.
Приобретите и третий слой для катания по горам. Вам понадобится качественная куртка и брюки, которые должны быть сделаны из ветронепроницаемой ткани. Этот слой будет хорошо предохранять вас от снега и сквозного ветра, а также отводить испарившуюся влагу изнутри. Конечно, вы можете попробовать надеть обычную куртку, которую вы используете для езды по равнине. Но нет абсолютно никакой гарантии, что она поможет защитить вас от более экстремального типа езды по горам. Так что лучше не рисковать.
Просмотрите то, как сделаны костюмы, которые вам приглянулись в магазине. Во-первых, спросите персонал, какова паропроницаемость горнолыжной экипировки. Это означает, какое количество воды она пропускает в течение суток. Чем выше будет данный показатель, тем лучше данный костюм. Во-вторых, посмотрите внимательно, как проклеены швы на нем. От этого фактора будет зависеть, сколько вы сможете использовать его при поездках по горам.
Видео по теме
Источник