Одним из самых массовых и доступных для всех видов спорта является лыжный спорт. Благодаря занятиям лыжными видами спорта, можно значительно увеличить показатели силы, ловкости и выносливости. Занятия на лыжах благоприятно влияют на здоровье человека и поддерживают его в тонусе. Существует несколько видов лыжного спорта. 
Лыжные гонки
Вам будет интересно:Как установить крепления на лыжи
Лыжные гонки относят к циклическим видам спорта. Они представляют собой гонки на лыжах на различные по протяженности дистанции по специально подготовленным для этого трассам. Лыжные гонки имеют следующие разновидности:
- Раздельный старт, при котором спортсмены стартуют через определенный интервал, составляющий, как правило, 30 секунд, а результат гонок высчитывается как разность между временем финиша и временем старта.
- Масс-старт, при котором спортсмены стартуют вместе. Результатом гонок является время финиша спортсменов.
- Гонки преследования. В этом случае соревнования проходят в нескольких этапов, после каждого из которых, согласно полученному результату, определяется стартовое положение на новом этапе.
- Эстафеты. Эти лыжные гонки представляют собой командные соревнования. Каждая из них состоит из 3-4 этапов. В команде 3-4 спортсмена, которые передают друг другу эстафету после пройденного своего этапа.
- Индивидуальный спринт, по правилам которого, соревнования начинаются с квалификационного этапа. Тот, кто прошел квалификацию, участвует в финальных этапах спринта.
- Командный спринт, который проводится как эстафета команд из двух участников, поочередно меняющих друг друга по прошествии определенного количества кругов на трассе.
Горнолыжный спорт
Горнолыжный спорт представляет собой спуск с горы по маршруту, обозначенному специальными воротами. Для этого используются специальные горные лыжи, которые тяжелее, короче и шире гоночных. В этом спорте всегда определяют четкие параметры длины трассы, перепаду высот и количеству установленных ворот. Выделяют несколько видов горнолыжного спорта:
- Слалом: прохождение трассы длиной 450-500 м с перепадом высот 60-150 м; спортсмен обязан проехать через все установленные ворота.
- Супер-гигант: в отличие от обычного слалома здесь длиннее трасса, больше перепады высоты и количество ворот, а рельеф более разнообразен (бугры, уклоны, спады); все это позволяет спортсменам развивать большую скорость.
- Слалом-гигант: ворота устанавливаются еще чаще, чем в супер-гиганте, что требует от спортсменов большего мастерства при прохождении трассы.
- Параллельный слалом: соперничают два гонщика одновременно на одинаковых параллельных трассах.
- Скоростной спуск: самая быстрая и опасная разновидность горнолыжного спорта, где на отдельных участках трассы развивается скорость до 140 км/ч.
- Комбинация: объединение скоростного спуска и слалома, победитель определяется по сумме меньшего времени в этих двух дисциплинах.
Прыжки на лыжах с трамплина
Прыжки с трамплина представляют собой смесь прыжка-полета на специальных лыжах-крыльях. Разогнавшись с горы и оторвавшись от земли, спортсмен старается регулировать полет плоскостями лыж, при этом словно ложится на невидимую опору и расстается с ней только при приземлении.
Лыжное двоеборье
Лыжное двоеборье, которое также называют северной комбинацией, объединяет прыжки с трамплина и лыжные гонки. Спортсмены совершают две попытки прыжка с 90-метрового трамплина, очки за которые суммируются, а затем участвуют в гонке свободным стилем на 15 км.
Сноуборд
Сноуборд представляет собой дисциплину, в которой выполняются упражнения на одной специальной лыже (snowboard – снежная доска). Есть несколько видов спорта:
- Параллельный гигантский слалом: участвуют два спортсмена одновременно на одинаковых параллельных трассах.
- Параллельный слалом: отличия от параллельного гигантского слалома в меньшей длине трассы.
- Сноуборд-кросс: существуют определенные требования к трассе, которая должна содержать достаточное количество фигур рельефа, что позволяет спортсменам наращивать скорость при прохождении дистанции. Сначала проводится квалификационный этап, а затем финальный.
- Биг-эйр: после разгона с большой высоты, спортсмен в полете выполняет множество трюков.
- Хаф-пайп: трасса представляет собой снежный желоб (half-pipe в переводе значит «половина трубы»), скатываясь по которому от края к краю, спортсмены выполняют прыжки и другие акробатические трюки.
- Слоупстайл: спортсмены проходят трассу с многочисленными препятствиями (перилами, прыжковыми зонами и т.д.).
Фристайл
Фристайл переводится как «вольный стиль» и представляет выполнение различных трюков и прыжков на лыжах. Разделяется на несколько дисциплин:
- Лыжная акробатика: на специальном трамплине спортсмены должны выполнить несколько прыжков и акробатических элементов.
- Могул: спортсмены спускаются по склону, на котором в шахматном порядке расположены могулы или бугры; каждый спортсмен выполняет два прыжка с расположенных на трассе трамплинов; учитываются скорость, техника спуска и прыжки.
- Ски-кросс: гонка по горнолыжной трассе с многочисленными трамплинами, волнами и виражами; сначала проводится квалификация, а затем финальные этапы.
- Хаф-пайп: на специальной трассе в виде желоба спортсмены демонстрируют различные трюки; учитываются их сложность, техника и чистота выполнения.
Кроме чисто лыжных видов спорта есть дисциплины, которые включают в себя элементы лыжного спорта:
- биатлон,
- лыжный туризм,
- спортивное ориентирование на лыжах,
- ски-альпинизм.
Источник