Оказывается, быстро плавать стремятся не только спортсмены. Среди простых смертных найдется немало желающих установить свой, хоть и небольшой пляжный рекорд, достигнув за пару минут противоположного берега. 
Статьи по теме:
- Как правильно плавать кролем
- Как заниматься плаванием
- Как научиться плавать на спине
Инструкция 1 В основе скоростной выносливости лежит отработанная рациональная техника движений. Чтобы быстро плавать, человек должен обладать высокой плавучестью, которая характеризуется горизонтальным положением тела и ускоренным выполнением соответствующих движений руками в определенном ритме. Иными словами, хочешь быстро плавать – отрабатывай технику, в которой выделяются два основных момента – движение рукой, вытянутой вперед и последующий за ним рывок. Когда эти движения согласованы между собой, скорость передвижения по воде значительно возрастает. 2 Вполне естественно, что для отработки этих элементов потребуются тренировки в бассейне хотя бы дважды в неделю и желательно под руководством профессионального тренера. Тренировочный цикл состоит из нескольких этапов. 3 Вначале необходимо разогреть мышцы, четырежды преодолев стометровку с перерывами в 20 секунд. На это может уйти до 15% времени всей тренировки. После этого начинаете отрабатывать движения и отталкивания (от 10 до 20% времени). Продолжается тренировка серией заплывов – 6х200 с отдыхом в полминуты и 12х100 с перерывами 15 секунд. На это может уйти до 70% тренировочного времени. По ее окончании делаются упражнения для охлаждения мышц. 4 Если у вас нет большого желания осваивать все тонкости этого вида спорта, то вполне достаточно будет освоить облегченные способы плавания, объединенные в несколько групп. Основное внимание здесь уделяется отработке движений ногами, применяемые в различных стилях плавания – кролем, брассом, дельфином и на боку. Видео по теме Обратите внимание Как быстро научиться плавать? Научиться плавать не поздно в любом возрасте. Однако чем раньше этому научиться, тем лучше. Ребенку научиться плавать проще, так как он еще не знает страха перед водой, а взрослым сложнее, хотя в этом случае все зависит от того как человек настроится. Полезный совет Как научиться быстро плавать. Научиться плавать можно в любом возрасте. Однако чем раньше вы освоите этот навык, тем будет лучше для вас. Ребенку гораздо проще держаться на воде, чем взрослому – у него нет страха. Взрослый же должен настроиться, поставить перед собой четкую цель.