Для эффективного тренировочного процесса организм спортсмена должен получать большое количество необходимых белков. Тяжелые физические нагрузки требуют огромных затрат пищевых веществ, получить которые из обычных продуктов питания порой просто невозможно. Для того чтобы обеспечить организм спортсмена всем необходимым, применяются спортивные добавки.
Хорошие результаты дает прием протеина. Среди большого разнообразия протеиновых добавок одно из первых мест занимает говяжий протеин. Какие преимущества он имеет перед аналогичными добавками и как его использовать, будет рассмотрено в представленной статье.
Общие сведения о препарате
Вам будет интересно:Способ применения протеина. Виды протеина и цель применения
Сырьем для изготовления говяжьего протеина является мясо крупного рогатого скота. В нем содержится порядка 85 % полноценных белков. 1 кг протеина говядины эквивалентен 5 кг мяса.
Добавка выпускается в виде изолята говяжьего протеина, практически полностью очищенного от жиров и углеводов.
Достоинства и недостатки препарата
Несомненным плюсом говяжьего протеина является то, что в своем составе он имеет натуральный креатин, в отличие от других препаратов протеина, куда креатин вводится искусственным путем. Как известно, креатин выполняет в организме функции по обмену энергией. Помимо этого, в натуральном мясном препарате отсутствует лактоза и глютен, что чрезвычайно важно для людей с непереносимостью молочного сахара.
В отличие от растительных и сывороточных белков мясной протеин усваивается практически на 100 %.
В составе добавки практически полностью отсутствуют сахара, жиры и холестерин.
К недостаткам говяжьего протеина можно отнести его стоимость: она на порядок превышает другие белковые спортивные добавки.
Еще одним минусом является горьковатый вкус, возникающий при разведении протеина водой. Улучшает вкусовые качества молоко, которое можно использовать вместо воды для разведения порошка.
Способ применения
В среднем время усвоения говяжьего протеина составляет 3 часа. Учитывая тот факт, что организм человека за час способен переработать не более 9 г белка, порция протеина должна равняться примерно 30 г. Не рекомендуется превышать дозировку, указанную производителями препарата. Изготовители совместно с медиками и специалистами по спортивному питанию разработали оптимальные нормы потребления протеина в качестве спортивного питания. Пренебрегая советами специалистов, можно нанести серьезный вред общему состоянию здоровья.
Кроме того, учитывая высокое содержание белка в препарате, следует принимать его в соответствии со своей программой питания.
В редких случаях, когда протеин усваивается в недостаточной степени, можно дополнительно ввести употребление ферментативных препаратов.
В соответствии с рекомендациями, лучшее время для принятия продукта - первая половина дня. Это обусловлено тем, что говяжий протеин оказывает тонизирующее воздействие на организм.
При употреблении протеина непосредственно перед тренировкой его необходимо принять примерно за полтора часа до начала физической нагрузки. Перед тренировочным процессом протеин рекомендуется принимать в сочетании с медленными углеводами.
Для того чтобы избежать процессов брожения и газообразования в организме, следует избежать употребления фруктов и быстрых углеводов сразу после принятия протеина говядины.
Обзор лучшего продукта
Согласно многочисленным отзывам о говяжьем протеине, можно сделать вывод о том, что лучшим продуктом является Carnivor. При производстве добавки компания Muscle Meds пользуется специальными технологиями, которые позволяют получить продукт высшего качества.
Особенностью Carnivor является то, что он содержит на 350 % больше белка, чем содержится в натуральном мясном стейке.
Добавка производится с использованием технологии ANRT, благодаря которой в конечном продукте сохраняется азот. Химические реакции в организме протекают максимально безопасно без выделения токсинов и аммиака. Такие результаты нельзя получить при использовании какой-либо аналогичной добавки.
По содержанию креатина продукт Carnivor в разы превосходит не только говяжьи протеины других производителей, но и натуральное мясо.
В состав продукта входят аминокислоты с разветвленной боковой цепью - BCAA, принимающие активное участие в процессах формирования мышечной ткани.
Многие отмечают хороший вкус протеина Carnivor. Добавка представлена ванильно-карамельным, фруктовым, шоколадно-ментоловым, вишнево-ванильным, арахисовым и другими вкусами.
Отзывы о Carnivor
Отзывы потребителей о продукте Carnivor только положительные. Побочных эффектов от применения препарата, как правило, не наблюдается. Однако производители настоятельно рекомендуют при малейших подозрения на появление побочных эффектов от приема добавки прекратить ее употребление и обратиться к врачу за консультацией.
Спортсмены, которые желают получить максимум пользы от тренировочного процесса, без сомнения, должны включить в свой рацион говяжий протеин, способствующий быстрому набору мышечной массы.