Любая девушка красива. Вне зависимости от того, что показывают весы. Но практически все представительницы прекрасного пола стремятся улучшить свои внешние данные. Порой в погоне за «совершенством» девушки прибегают к помощи различных диет. Причем отдают предпочтение чаще всего в пользу экстремальных способов похудения, которые обещают хороший результат за рекордно короткие сроки. Согласитесь, что возможность сбросить за пару недель то, что с любовью наедалось годами, является очень привлекательной. И, возможно, обещанный результат будет, но какой ценой? Тело не простит таких экспериментов над собой и обязательно «отблагодарит» хозяйку за этот стресс. Один из способов «благодарности» - это растяжки (по-научному стрии). Они также часто появляются на теле женщин после беременности.
Вам будет интересно:Как начать правильно бегать: лучшие советы для новичков
Независимо от причин их появления избавление от растяжек - очень тяжелый процесс.
Почему появляются растяжки
Существует много причин, почему на теле могут появиться растяжки, к основным из них следует отнести следующие:
- Резкое изменение веса. Самая распространенная причина появления растяжек на теле – резкое изменение веса. Как набор, так и сбрасывание килограммов могут стать причиной образования стрий, так как кожа просто-напросто не успевает подстроиться к новым условиям. Сюда же можно отнести и беременность. И, хотя живот растет довольно медленно, из-за гормональных изменений кожа становится сухой, очень нежной и чувствительной к любому натяжению, в результате чего образуются стрии. Чаще растяжки появляются на животе, груди и бедрах.
- Возрастные изменения организма: в подростковом возрасте также повышается риск образования растяжек. При этом чаще всего они появляются на пояснице, груди и бедрах. В этом случае основной причиной возникновения проблемы является быстрый скачек роста, когда кости растут быстрее, чем мышцы и кожа.
- Неполноценное питание с дефицитом белка также с большой вероятностью приведет к появлению стрий. Так как белок необходим организму в том числе и для выработки коллагена и эластина, которые замедляют процессы старения и поддерживают упругость кожных покровов.
- Наследственность. Есть мнение, что стрии передаются по наследству. Если ваша мама страдала от растяжек на коже, то и вы столкнетесь с подобной проблемой. Это не совсем верно. По наследству передается только тип кожи, который увеличивает вероятность появления растяжек при определенных условиях, но не гарантирует, что это случится.
- Обезвоживание. Врачи рекомендуют выпивать за день воды из расчета 30 г/кг массы тела (в среднем 1,5-2 л в день). Конечно, если нет противопоказаний или иных указаний врача. В зачет идет чистая вода, лишь она оказывает благотворное влияние на организм в целом и кожу в частности. Кофе, чай, а тем более сок или газировка нужного эффекта не несут. Кожа питается изнутри. Если вы не пьете достаточного количества воды, кожные покровы перестанут быть эластичными, что может привести к появлению растяжек, независимо от того, используете ли вы увлажняющие кремы или нет.
Если же вы заметили на своем теле стрии, но ни одна из перечисленных выше причин их появления не относится к вам, то это весомый аргумент для обращения к врачу, так как может быть признаком развития того или иного заболевания.
Что такое растяжки
Прежде чем разбираться с вопросом, как избавиться от растяжек на теле, следует понять, что из себя представляют эти образования. По сути, растяжки – это треснувшая, порванная кожа, которая не успела достаточно растянуться, или кожа, образовавшая «залом» при резком похудении. Для организма главная задача – решить проблему повреждения кожи с помощью соединительной ткани, которая заполняет место разрыва. В результате образуются красноватые, с неровными краями полоски. По-научному – атрофические рубцы. Чаще всего страдают бедра, грудь, живот. Понять, растяжки у вас или нет, очень просто. Проведите пальцем по предполагаемой стрие – если палец немного проваливается, то у вас растяжки.
Профилактика
Для того чтобы не думать о том, как избавиться от растяжек на теле, необходимо постараться предотвратить их появление. Что бы вы ни делали, как бы ни старались убрать уже имеющиеся растяжки, но свой след они все равно оставят. Таким образом, отвечая на вопрос, возможно ли избавиться от растяжек, следует сказать, что нет, так как ваша кожа уже не будет иметь прежнюю гладкость и эластичность.
Следуйте этим советам, которые помогут вам предотвратить появление стрий:
- Регулярные тренировки. Речь идет не о силовых нагрузках, а о тех, которые направлены на растяжение мышц. Оптимальным вариантом нагрузки станет пилатес, йога или другие виды гимнастики.
- Следование принципам правильного питания. Вам необходимо следить за тем, чтобы ваш рацион питания был сбалансирован по содержанию основных пищевых веществ и содержал достаточное количество белка. Организму человека нужен белок для поддержания работы всех органов и систем организма, в том числе и хорошего состояния кожи. Помимо белков, для поддержания здоровья кожи необходимы кислоты, которые в достаточном количестве содержатся в овощах и фруктах.
- Поддержание нормального уровня гидратации организма. В день каждому человеку необходимо выпивать достаточное количество чистой воды, которая будет снабжать клетки кожи необходимой для них влагой.
- В период беременности и после используйте специальное белье. Оно поможет предотвратить появление растяжек на теле.
Способы борьбы со стриями
Если вам все-таки не удалось предотвратить появление стрий, вам будет полезно знать, как можно избавиться от растяжек. Существуют различные методы борьбы с несовершенствами на коже. К ним можно отнести использование различных дорогостоящих кремов, применение эфирных масел, проведение косметических процедур и массажей и использование различных домашних методов, позволяющих уменьшить растяжки. Как именно вы будете лечить свою кожу, зависит от вас. Мы рекомендуем попробовать несколько вариантов, для того чтобы выбрать то, что подойдет вам больше всего.
Ниже приведены действенные методы, как быстро избавиться от растяжек.
Массаж
Массаж - это достаточно эффективная процедура, которая поможет преобразить ваше тело. Для борьбы со стриями лучше делать массаж в специализированных салонах, так как в домашних условиях провести эффективную процедуру не получится. Профессиональный подход к решению проблемы может значительно улучшить состояние кожи и уменьшить растяжки. Положительный эффект достигается за счет улучшения кровоснабжения и лимфодренажа. В результате кожа подтягивается, а стрии уменьшаются.
Лазерная шлифовка растяжек
Еще один метод воздействия на проблемные зоны в условиях салона - лазерная шлифовка растяжек. В основе этого метода лежит воздействие лазера на кожу, в результате чего происходит разрушение волокон рубца (соединительной ткани), которые организм заменяет на новые коллагеновые волокна. Таким образом, кожа становится ровной на всей поверхности воздействия. Процедуру можно делать под общим наркозом. Незначительное покраснение и отек могут оставаться на коже в течение нескольких дней после проведения процедуры.
Мезотерапия
Еще один эффективный способ борьбы с рубцами – это мезотерапия. Процедура подразумевает подкожное введение специальных препаратов, которые активируют выработку коллагена и эластина. После проведения мезотерапии рубцы сглаживаются и через несколько сеансов становятся практически незаметны на коже.
Кислотный пилинг
Кислотный пилинг - довольно серьезная и травмирующая процедура, которая идеально подойдет для тех, кто ищет способ, как избавиться от старых растяжек. В основе метода – снятие верхнего слоя кожи. Для проведения процедуры используются такие кислоты, как гликолевая или трихлоруксусная. Их воздействие на кожные покровы способствует выработке коллагена организмом, за счет чего происходит выравнивание кожи и уменьшение растяжек, вплоть до их исчезновения. Но выбирать салон и специалиста надо очень внимательно. Так как непрофессиональное проведение процедуры может привести к печальным результатам – вместо ровной, гладкой и красивой кожи, вы получите химический ожог.
Радиолифтинг
В основе метода – действие электрического тока необходимой частоты, что также способствует выработке коллагена и эластина и благотворно влияет на состояние кожи, помогая избавиться от стрий.
Озонотерапия
При проведении озонотерапии осуществляются инъекции кислорода и озона подкожно. Эти химические вещества также усиливают обновление клеток кожи. Этот способ хорошо помогает при новых растяжках, которые появились недавно.
Каждый из вышеперечисленных методов хорош по-своему. Помните, что подобрать оптимальную для вас процедуру может только квалифицированный специалист, который изучит ваши растяжки, поинтересуется у вас, как давно они появились и что стало причиной ухудшения состояния кожи и назначит вам необходимое лечение.
Народные способы борьбы с рубцами
Если вы не имеете возможности или просто не хотите использовать салонные процедуры для улучшения состояния кожи, вам необходимо узнать, как уменьшить растяжки с помощью домашних методов. Обращаем ваше внимание, что эти способы дадут результат только в том случае, если дефекты на коже незначительные и достаточно свежие. Естественно, результат будет не такой быстрый, как при профессиональном воздействии, поэтому запаситесь терпением. Эти методы лучше помогают при свежих стриях, но и на застарелых рубцах эффект будет, просто не такой выраженный.
Эфирные масла
Для уменьшения рубцов и улучшения общего состояния кожи можно использовать эфирные масла. Для приготовления действенного средства на 2 ложки базового масла, например жожоба, зародышей пшеницы или оливкового (от облепихового лучше отказаться, так как оно обезвоживает кожу), достаточно 4-5 капелек эфирного. Для уменьшения рубцов хорошо подходит масло лаванды, розмарина и мяты. Мазать кожу полученной смесью необходимо утром и вечером. Масла можно смешивать непосредственно перед применением, а можно подготовить заранее, хранить их будет необходимо при температуре +6 градусов не дольше 10 суток.
Эффективными в борьбе с несовершенствами на коже являются также следующие виды масел:
- Миндальное. Содержит витамин Е – важный компонент для здоровья кожи. Масло удобно в использовании, так как отлично впитывается и не оставляет следов на одежде, поэтому его можно наносить даже после утреннего душа перед выходом на работу.
- Масло зародышей пшеницы также содержит витамин Е. Данный вид может быть использован как массажное.
- Масло лесного ореха можно наносить самостоятельно или в составе скраба.
- Эфирные масла цитрусовых, например апельсина, рекомендуется использовать для проведения процедуру самомассажа. Лучше проводить такой самомассаж после душа специальной щеткой, не чаще 2-3 раза в неделю на протяжении 3-7 недель.
- Масло розмарина. Если смешать его с миндальным и наносить на те участки, где есть растяжки, каждый день, то можно добиться хороших результатов.
Ванны
Ванны - достаточно эффективное и приятное средство для тех, кто мечтает избавиться от растяжек. Как и воздействие эфирных масел, ванны помогут вам улучшить состояние кожных покровов и уменьшить интенсивность проявления стрий. Существует несколько вариантов ванн, помогающих устранить растяжки. Ниже представлены рецепты некоторых из них:
- 1 ч. л. соли плюс 3 любых масла на выбор по 3-5 капель (ромашка, мирт, перец, имбирь, нероли, розовое дерево, иссоп, мандарин) на ванну. Вода должна быть комфортной температуры, но не слишком горячая.
- Упаковка морской соли плюс упаковка пищевой соды на ванну.
- 0,5 кг крахмала плюс 5-7 капель эфирного масла на емкость для купания.
Такие ванны рекомендуется принимать не более четверти часа. После процедуры обязательно примите душ, для того чтобы очистить свою кожу.
Самомассаж
Секрет успеха при борьбе с растяжками - в постоянстве. К сожалению, массаж, даже выполненный профессионалами, не даст хороших результатов, если проводить процедуру один раз в месяц. Поэтому, если вы не имеете возможности регулярно ходить на сеансы, попробуйте использовать самомассаж, который помогает от растяжек. Что может быть эффективнее, чем воздействие на кожу, улучшающее кровоснабжение и усиливающее лимфодренаж? Делать массаж необходимо снизу вверх или по часовой стрелке. Эффект от него будет лучше, если использовать массажные щетки, которые продаются во многих магазинах.
Контрастный душ
Для усиления эффективности массажа вы можете сочетать его с процедурой контрастного душа. После проведения таких процедур хорошо разотрите кожу полотенцем и нанесите подходящее косметическое средство от стрий.
Компрессы для груди
После родов многие девушки задаются вопросом, можно ли избавиться от растяжек на груди и как это сделать. Использовать контрастный душ для избавления от стрий на груди не рекомендуется. Здесь нужно использовать теплые и прохладные компрессы.
Для проведения процедуры необходимо в две емкости налить прохладную и теплую воду (не выше 38 градусов). В емкость с теплой всыпать 1 ч. л. соли, во вторую – 1 ч. л. лимонного сока. Смочите полотенце теплой водой и положите на грудь на 30 секунд, затем смочите ткань в прохладной воде и приложите на грудь на 1 мин. Чередовать холодную и теплую ткань необходимо 5-6 раз, завершить процедуру следует прохладным компрессом.
В завершение нанесите на грудь специальное средство, в состав которого входит отвар розмарина, приготовленный следующим образом: 2 ч. л. розмарина в сухом виде необходимо залить 4 стаканами холодной воды, вскипятить и оставить на выключенной плите. Затем остудить и добавить 3-4 ч. л. сока лимона и по 2 ч. л. спирта и соли. Предварительно проведите аллергопробу (небольшое количество лосьона вотрите в маленький участок кожи и посмотреть реакцию). Если по каким-то причинам лосьон не подошел, не расстраивайтесь, существуют и другие действенные средства от растяжек.
Скрабы
Скраб – это прекрасное подспорье в борьбе со стриями. Он деликатно убирает отмершие клетки эпидермиса. Что усиливает регенерацию кожи и уменьшает выраженность стрий. Вы можете использовать как покупные средства, так и сделать их самостоятельно.
Эффективным является скраб из соли и сахара. Приготовить его очень просто. Смешайте 1 стакан сахара с таким же количеством соли и добавьте 0,5 стакана растительного масла. Хорошо перемешайте массу и нанесите ее на кожу. Скрабирование следует проводить легкими движениями, чтобы при осуществлении процедуры не возникали болевые ощущения. После того как смоете скраб, нанесите на кожу ухаживающее увлажняющее средство.
Также сделать стрии менее заметными поможет кофейный скраб, для приготовления которого необходимо заварить 100 г натурального молотого кофе в 200 мл воды, после чего добавить к полученной массе 1 ст. л. эфирного масла. Также для усиления эффекта вы можете добавить несколько капель грейпфрутового или апельсинового эфирного масла.
Обертывания
Регулярные обертывания выравнивают кожу и усиливают обменные процессы, что помогает избавиться от растяжек. Как и другие домашние процедуры, обертывания будут наиболее эффективны для женщин с недавно образовавшимися стриями.
Хорошим и бюджетным вариантом являются обертывания с глиной. Просто приобретите косметическую глину в аптеке, смешайте с водой согласно инструкции и нанесите на проблемные зоны.
Еще один вариант обертывания – ромашковый. Приготовьте отвар, состоящий из 200 г ромашки аптечной и 1 стакана молока. Нанесите полученное средство на тело на 15 минут, после чего примите контрастный душ и завершите процедуру использованием увлажняющего средства.
Как видите, способов, как избавиться от растяжек на коже, существует большое количество, главное - подберите наиболее подходящий для вас уход и регулярно выполняйте процедуры.