Силовая тренировка подразумевает целый комплекс специальных сетов физических упражнений, которые при условии правильного выполнения, увеличивают силу, а также выносливость мышц спины, рук, ног. Помимо того, комплекс упражнений для развития силы помогает сделать ваше тело более рельефным и красивым. Такая программа идеально подойдет как для начинающих, так и для более профессиональных спортсменов. Представительницы прекрасного пола часто в свои тренировки
Физическое строение мужчин позволяет им не бояться отложения первых лишних килограммов на ягодицах или ногах, как у женщин. Но вот живот является проблемной зоной. Кроме того, отсутствие даже минимальных ежедневных нагрузок на мышцы живота позволяет жировым отложениям скапливаться на нем значительно быстрее. Как избавиться от жира на животе мужчины Как быстро избавиться от жира на животе Как убрать мужской живот Вопрос
Задняя поверхность бедра получает гораздо меньшую нагрузку в обычной жизни, чем передняя. При этом она постоянно выпадает из поля вашего зрения. Ведь увидеть это место в подробностях сложно, даже имея в распоряжении зеркало в полный рост. Поэтому именно задняя поверхность становится первым прибежищем целлюлита, дряблой кожи и обвисших мышц. Стоит включить в свой тренировочный комплекс несколько упражнений, чтобы эта часть тела всегда была в полном
Накачать ноги не так уж и легко, потому что мышцы ног очень упрямы – это признают даже самые опытные бодибилдеры. Накачать пресс, руки и грудь, по сравнению с ногами – просто детская забава. А, если ноги еще и прибывают в запущенном состоянии, и процесс уже перешел в стадию целлюлита и дряблости мышц, то путь к накаченным и красивым ногам будет долог и тернист. Как накачать ноги девушке Как накачать ноги в домашних условиях
Грудь – одно из главных достоинств женщины и девушки. Но кто сказал, что нужно ждать милостей от природы? Если у вас не очень красивая грудь, ее можно накачать. Вот несколько упражнений, позволяющих добиться прекрасной формы груди и поддерживать ее в дальнейшем. Как накачать девушке грудь Как накачать мышцы дома подростку Как накачать женщинам мышцы груди Вопрос «Как набрать вес» - 9 ответов
Резиновые петли – многофункциональный спортивный снаряд, который может заменить практически любое «железо». Вам не нужно будет тягать гантели, штанги и прочее – достаточно взять с собой резинку, которая легко поместится даже в карман. Эту статью мы посвятим упражнениям с резиновой петлей для мужчин, так как многие считают, что для сильного пола этот инвентарь бесполезен. Давайте же посмотрим, так ли это на самом деле? Преимущества
В современном мире все больше людей отдают предпочтение протеиновым батончикам без сахара. Эта продукция пищевой промышленности специально создана для спортсменов, которые серьезно относятся к увеличению мышечной массы и строго соблюдают одну из систем питания. Такие батончики способны решить ряд задач: утолить голод и помочь сбросить несколько лишних килограмм. Состав продукта Как и любой вид спортивного питания, батончики содержат легкоусвояемые
Если вы не любитель комплексов упражнений на пресс, а красивый, подтянутый животик - ой, как хочется, выход есть. Причем простой. Вам нужно будет вспомнить такую прекрасную вещь, как детские игры. В детстве была такая забава - крутить обруч. Она доставляла массу удовольствия, когда с каждым разом удавалось докрутить до заветных двухзначных и трехзначных цифр. Как убрать живот с помощью обруча Помогает ли обруч убрать живот
Крепкие плечевые суставы имеют большое значение для повседневной деятельности, в особенности же для занятий спортом. Вы сможете развить дельтовидные и трапециевидные мышцы плеча, постоянно практикуя определенные упражнения для данной области. Стоит разобраться в этом подробнее. Как укрепить плечевые суставы Как накачать плечи Как накачать сухожилия Вопрос «усваивает ли взрослый организм детское питание»
Подтянутый животик – мечта любой женщины, к тому же вполне осуществимая. Упругие и натренированные мышцы брюшного пресса не только красиво смотрятся, но и поддерживают слаженную работу внутренних органов. Достаточно иметь терпение и немного времени, которое нужно посветить заботе о собственном внешнем виде и здоровье. К проблеме избавления от излишков жира на талии и животе нужно подходить комплексно. Как избавиться от живота в домашних