Самозащита – это использование физической силы для предотвращения непосредственной угрозы со стороны нападающего, выражающейся в нанесении вреда физическому и психологическому состоянию здоровья.
Некоторые стили карате и боевых искусств практикуют освобождение от захватов. Нападение может происходить с применением оружия и без него.
И в том, и в другом случае шансы на успех для защищающегося зависят от его физического и психического состояния, а также от серьезности намерений со стороны нападающего. Большая доля боевых искусств учит, как защищаться при нападении.
Вам будет интересно:Лучшие боевые искусства: краткое описание
В данной статье о том, как защититься от нападения мошенника или преступника, что нужно делать, чтобы ситуация нападения была исключена и как действовать, если захват произошел.
Принцип работы
Тим Ларкин в своей системе самообороны Target Focus Training учит, что приемы освобождения от захватов — это не удары руками и ногами, а стратегически вымеренные броски нападающего через себя. Жертве захвата непозволительно стоять в неподвижном состоянии, испытывая страх и панику, наоборот, допустимо осуществлять эффективные целенаправленные атакующие действия. В основном рекомендуется нацеливаться на точки давления, находящиеся в области ушей, глаз, горла.
Как сбежать?
Вам будет интересно:Как увеличить скорость удара рукой? Способы ускорения удара, описание тренировок и результаты
Каждый раз, подвергаясь нападению, необходимо применить все возможные способы освобождения от захвата. Когда схватили сзади, вполне вероятно, что злоумышленник действительно намерен причинить вред, быстрая реакция может предотвратить нападение и даже спасти жизнь.
Ключевые моменты
Вам будет интересно:Деннис Алексио: карьера, личная жизнь
Есть несколько ключевых моментов освобождения от захватов, знание которых полезно. Во-первых, нужно сопротивляться захвату и вращаться, это значительно повысит шансы на высвобождение. Во-вторых, не следует паниковать и сомневаться. В ту секунду, когда почувствовали, что кто-то схватил за плечо, нужно моментально отреагировать. Внезапность застанет злоумышленника врасплох. В-третьих, нужно наклонять голову вниз, так вы сможете защитить лицо от увечий.
Самые эффективные части тела для защиты
Защищающийся имеет несколько секунд и несколько движений для исхода противостояния в свою пользу. Прежде чем злоумышленник получит полный контроль, необходимо сделать все зависящее для того, чтобы нанести ему травму и покинуть место схватки. Наносить удары нужно по наиболее чувствительным областям тела: глазам, носу, ушам, шее, паху, колену, ногам.
В зависимости от положения атакующего и от того, насколько он близко, будет определяться, куда нужно наносить удар и, соответственно, какой частью тела это необходимо делать. Не стоит рукой ударять противника по носу, когда в непосредственной близости от вас находится его колено. В этом случае удар нужно производить ногой по колену нападающего.
При попадании в цель, находящуюся в верхней части тела, используйте свою руку. Эффективные удары могут быть нанесены с помощью внешней области вашей руки, ладонью или кулаком по наиболее чувствительным зонам.
Перечислим области, на которые следует воздействовать при освобождении от захвата двумя руками.
Запястье
Вам будет интересно:Американский рестлер Эй Джей: биография, личная жизнь и карьера
Что делать, если злоумышленник схватил вас за запястье и крепко держит? Основная техника освобождения от захвата спереди заключается в том, чтобы найти слабое место. Известно, что самая слабая зона находится между большим пальцем и четырьмя остальными. Попытайтесь повернуть руку, чтобы узкая ее часть попала в это место. После этого подтолкните свою руку вперед. Так вы сможете получить свободу.
Не пытайтесь ударить того, кто вас держит, потому что так можно потерять позицию и не суметь взять контроль над ситуацией. После освобождения следует применить один из основных методов самозащиты.
Шея
Как можете защитить себя, когда атакующий хватает вас за шею? Первый импульс – схватить руки и попытаться снять их с этой области, но не можете. Его руки сильно расположены на месте, и вам нужно подойти к проблеме под другим углом (буквально). Положите одну руку на пищевод парня, прямо на область горла, и сильно надавите. В то же время, когда происходит освобождение от захватов за руки, старайтесь освободить шею от локтя. Убедитесь, что сильно нажали на горло пальцами и надавите с полной силой.
Если схвачены сзади, а их руки находятся под вашими – стоит подумать о том, чтобы повернуться и удариться локтем в голову. Вы можете откинуться назад на колени или упасть на ноги.
Медвежьи объятия
Этот тип захвата, когда человек атакует сзади и крепко сжимает ваше тело и руки. Если можете, то топайте ногами, особенно это касается женщин с высокими каблуками. Если такой возможности нет, попробуйте использовать локти для удара противника по голове. Еще одна хорошая техника освобождения от захватов и обхватов – тянуть пальцы атакующего к тыльной стороне ладони, так он освободит ваш корпус от медвежьих объятий.
Положение на полу
Это одна из самых сложных позиций для освобождения от нападения. Никто не желает, чтобы его прижимали к земле, ведь злоумышленник, находящийся за спиной, получает тотальный контроль над ситуацией. Это также позиция, которую используют люди с низким уровнем жизни, склонные к изнасилованию, поэтому вы должны знать, как справиться с данной ситуацией. Есть несколько основных приемов освобождения от захватов. Благодаря их использованию можно выбраться из худшего положения, в котором вы можете оказаться.
Локти, колени и голова
Это те части тела, которые наиболее чувствительны при освобождении от захвата сзади. Также локти, колени и голова – это те области тела, которые наиболее эффективно используются для нанесения удара. По сути, они являются встроенным оружием вашего тела.
Предметы быта
Предметы повседневного обихода, которые носите с собой, также могут быть использованы в качестве способов освобождения от захватов. Приведем несколько действенных методов.
Суть использования предметов быта заключается в следующем: для повышения своей безопасности можно использовать все, что находится под рукой. Для большего вдохновения посмотрите несколько фильмов о Джеки Чане.
Свой вес
Независимо от вашего размера, веса или силы в сравнении с противником, освобождению от захватов в воде также можно научиться. Это принцип систем боевых искусств, таких как джиу-джитсу и других программ самообороны, где неприметный человек может победить более сильного. Для этого нужно использовать способности своего тела и простые законы физики.
Меры предосторожности
Вам будет интересно:Тактика побед Артема Левина
Каждый должен знать элементарные основы освобождения от захватов, чтобы защитить себя. Вот некоторые из них, их всякий человек должен понимать:
Профилактика – лучшая техника самозащиты
Как уже говорили, полезно знать, как можно защитить себя при нападении, то есть знать эффективные способы освобождение от захватов. На самом деле лучший и идеальный метод самозащиты – вообще не допустить ситуации захвата.
Вы можете избежать непосредственной конфронтации, если в глазах злоумышленника не выглядите подходящей жертвой. Большинство людей с низким уровнем жизни ищут легкие цели. Они нападают на тех, кто не может сопротивляться, поэтому убедитесь, что хорошо знаете свое окружение, и примите все необходимые меры безопасности. Вот несколько основных мер предосторожности:
Но даже соблюдение всех мер предосторожностей не дает гарантию, что вы не окажетесь один на один с мошенником, преступником или насильником. Если такое произойдет, нужно делать все возможное, чтобы запомнить нападающего, по возможности нанести ему травму и сбежать с места нападения.
Даже если вы очень напуганы, ваш мозг все равно сможет быстро сориентироваться в данной ситуации. Главное, не допускать, чтобы вы промерзли, потому что совершать какие-либо действия в этом состоянии оказывается практически невозможным.
