Все о аэробике. С чего начинать, какие упражнения делать, как правильно делать.
Гимнастка Маккайла Марони, помимо радости от своих спортивных достижений и успехов, приобрела страшный опыт. Ее рассказ об изнасиловании, которое она пережила в 15-летнем возрасте, облетел весь мир. По словам девушки, домогательства предпринимались со стороны доктора-физиотерапевта американской сборной Ларри Нассара. Еще будучи 13-летней спортсменкой, она чувствовала повышенное внимание и интерес с его стороны, а пару лет спустя он начал откровенно
«Алекс Фитнес» («Стокманн») – крупная спортивная сеть клубов, оказывающая оздоровительные услуги для людей с разным уровнем достатка. Компания позиционирует себя как честного и порядочного гаранта, предлагающего своим клиентам исключительно качественные спортивные продукты без дополнительных и скрытых расходов. Подробнее об этой сети и пойдет речь дальше. Немного из истории клуба «Алекс Фитнес» («Стокманн») – крупная компания, которая открылась в
Упражнение Арнольда Шварценеггера "ослик" — это силовое упражнение, которое направлено на формирование мышц голени. По сути, оно заключается в выполнении подъемов на носки в наклоне. Шуточное название оно получило за счет ассоциации с одноименным животным в ходе его выполнения. Упражнение стало популярно благодаря знаменитому бодибилдеру — Арнольду Шварценеггеру. Не отличаясь выдающимися икрами, будущий "мистер Олимпия" частенько выполнял упражнение
Что такое кульбит? Как научиться правильно и безопасно выполнять данный акробатический трюк, и какие упражнения являются его основой? Пошаговое описание и самые главные ошибки во время подготовки к выполнению трюка, вы найдете в статье. Описание Кульбит - это акробатический трюк, выполняемый переворотом туловища лицом вперед с приземлением на ноги.Предварительно, перед тем как заняться освоением кульбита, необходимо уметь выполнять как минимум несколько
Упражнение Арнольда Шварценеггера "ослик" — это силовое упражнение, которое направлено на формирование мышц голени. По сути, оно заключается в выполнении подъемов на носки в наклоне. Шуточное название оно получило за счет ассоциации с одноименным животным в ходе его выполнения.Упражнение стало популярно благодаря знаменитому бодибилдеру — Арнольду Шварценеггеру. Не отличаясь выдающимися икрами, будущий "мистер Олимпия" частенько выполнял
В йоге эта поза является символом душевной свободы, независимости от ограничений ума и легкости тела в пространстве. В гимнастике, акробатике и многих боевых искусствах это стандартное положение, без которого немыслима ни одна, даже самая простая тренировка. В данной статье будет подробно рассказано о пользе и вреде шпагата, а также даны ответы на многие волнующие начинающих спортсменов вопросы, связанные с этой позой. Виды шпагата Когда друзья узнают,
Занятия спортом давно перестали быть просто стремлением к идеальным формам или упругим мышцам - на первый план выходит забота о здоровье, причем не только физическом, но и ментальном. По этой причине многие женщины добавляют в свой график жизни занятия танцами, йогой, различными видами арт-терапии. Природа создала представительниц слабого пола так, что танцевать для них так же необходимо, как надевать красивую одежду или чувствовать себя любимыми,
«Алекс Фитнес» («Стокманн») – крупная спортивная сеть клубов, оказывающая оздоровительные услуги для людей с разным уровнем достатка. Компания позиционирует себя как честного и порядочного гаранта, предлагающего своим клиентам исключительно качественные спортивные продукты без дополнительных и скрытых расходов. Подробнее об этой сети и пойдет речь дальше. Немного из истории клуба «Алекс Фитнес» («Стокманн»)
В современном мире очень важно заботиться и следить за своим здоровьем. Рекламы правильного питания и тренажерных залов окружают нас повсюду. Но как редко мы можем видеть информацию о том, как важно правильное дыхание во время занятий. В статье мы рассмотрим практически все методики касательно разнообразных видов физических нагрузок. Распространенная ошибка посетителей спортивного зала Правильное дыхание при физических упражнениях считается важнейшей
Танцы - один из самых приятных и доступных видов психоэмоциональной терапии. Во время занятий человек одновременно получает ментальную разгрузку и поддерживает физическую форму. О пользе танцев для здоровья не поспорит ни один врач, и дело совсем не в том, профессиональный танцор вы или нет. Важен положительный заряд, который несут в себе музыка и движения. Танцы для физического здоровья Танец идеально подходит людям, находящимся в так называемой