Некоторые считают, что решить проблему обвисшей кожи верхних век возможно лишь с помощью специальной хирургической операции - блефаропластики. Однако это совсем не так. Сделать кожу подтянутой и упругой можно и с помощью совершенно несложных упражнений для верхнего века, которые действуют также, как операция, только гораздо более безопасно. Правила выполнения упражнений для век Как и при выполнении любых других упражнений, существуют некоторые правила
Плоский живот и отсутствие жира на боках - признак здорового и красивого человека. Убрать бока и живот в домашних условиях не составит труда, если придерживаться правильного питания и заниматься физическими упражнениями. С чего начать похудение в животе и боках? Чтобы начать похудение, нужно определить причину жировых отложений на некоторых участках тела. Исходя из этой информации, можно подбирать рациональный способ избавления от лишнего веса. Чаще
Йога или фитнес для лица могут значительно исправить состояние кожи и привести ее в здоровое эластичное состояние практически в любом возрасте. Существует множество способов и комплексов упражнений для предотвращения признаков старения на лице. В данной статье рассказано, что такое угол молодости на лице и что именно нужно делать, чтобы сохранить прежнюю красоту. Йога для молодости лица Многие любители йоги, несмотря на ежедневные практики, даже
Обрести стройное подтянутое тело можно не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. Если цель - похудение, то можно обойтись без специального инвентаря. Если человек хочет "поднакачаться" - понадобятся гантели. В этой статье описано, как составить программу тренировок в домашних условиях, занимаясь по которой, можно обрести тело мечты. Принципы занятий в домашних условиях для мужчин Фитнес для мужчин и женщин отличается. Представительницы
Каждый человек, который имеет непосредственное отношение к спорту и физическим тренировкам, наверняка знает и использует в своей тренировочной практике такое упражнение, как ягодичный мостик. Варианты его выполнения настолько разнообразны, что его легко можно выполнять не только в специально оборудованном тренажерном зале, но и в домашних условиях. Что это за варианты, какова техника их выполнения и каковы плюсы и минусы подобного плана занятий –
Стройная фигура всегда была, есть и будет приоритетом для любой представительницы прекрасной половины в любом временном и пространственном измерении. Это объясняется, конечно же, необузданным рвением и рьяным стремлением быть идеальной, совершенной, бесконечно красивой. И немаловажную роль в этом ключе играет плавный, женственный и сексапильный силуэт. Одной из самых важных частей своей фигуры сами представительницы женского пола считают ягодичную
Рельефный пресс – мечта практически каждой девушки на этой планете. Но мечтать мало, придется и поработать. Чтобы получить вожделенный очерченный рельеф на животе, придется не только придерживаться диеты, но и отдаться целиком и полностью тренировкам. Только они способны сделать ваш животик плоским и подтянутым. Получается, что упражнения и питание – единственно верный путь создать идеальный пресс для девушки. Важность тренировок Даже если вы гуру
Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной, иметь подтянутое тело и здоровый вид. Но на разные группы мышц нужны отдельные комплексы и чередования упражнений. Самым тяжелым в плане выполнения считается создание просвета между ногами. Эта зона требует усиленного внимания и активности. Как убрать жир Многие женщины считают, что достаточно дать сильную нагрузку - и тело сразу подтянется. Поэтому идут в спортзалы и начинают перегружать себя.
Накачанная спина - мечта многих мужчин. Бытует мнение, что практически невозможно добиться хорошего результата, если тренироваться самостоятельно в домашних условиях либо на простой спортивной площадке во дворе. Об этом много раз уже упоминалось в материалах разных спортивных журналов, однако примеров эффективности подобных занятий тоже существует немало. Желание людей добиваться успеха в накачивании своих мышц спины, а также отсутствие возможности
Упражнение «Складка», оно же V-подобное скручивание корпуса, или подъем ног сидя, предназначено для проработки как косых, так и прямых мышц живота. Выполнять его можно в положении сидя на полу или на лавке. Данное упражнение не требует особых условий, поэтому освоить его можно и дома. Как это сделать, мы рассмотрим дальше. Подготовительные упражнения перед «Складкой» Новичкам иногда тяжело с первого раза правильно выполнить подъем ног сидя. Многие