Слабый желудок — достаточно распространенное явление, так как множество людей постоянно сталкивается с постоянной тяжестью, вздутием, тошнотой, рвотой и другими подобными проблемами. В большинстве случаев все это связано с неправильным питанием и употреблением несвежих продуктов. К счастью, существует решение этой проблемы — правильное сбалансированное питание сможет укрепить ваш желудок. 
Вам будет интересно:Как узнать, сколько калорий нужно в день
Вопрос «можно ли есть помидоры после операции по удалению желчного пузыря?» - 2 ответа
Вам понадобится
- - овощи
- - фрукты
- - проросшая пшеница
- - рисовая каша
- - негазированная вода
- - гранат
- - овсянка
- - инжир
- - рисовый отвар
- - листья малины
Инструкция
Избавьтесь от всех несвежих продуктов в вашем холодильнике. Помните, что вы должны есть только свежеприготовленную пищу.
Вам будет интересно:Как притупить чувство голода
Исключите из вашего рациона острые, соленые, кислые и жареные продукты. Не следует есть много копченостей. Для укрепления желудка полезно есть проросшую пшеницу, а также сильно разваренную рисовую кашу. Ешьте свежие овощи и фрукты, включая вареную морковку. Не стоит заправлять салаты майонезом.
Старайтесь пить как можно больше чистой негазированной воды. Суточная потребность в ней составляет примерно 2–3 литра в сутки.
Принимайте отвар из кожуры граната, которым можно частично заменить чай. Для его приготовления возьмите примерно 5 грамм кожуры этого фрукта и залейте половиной стакана кипятка. Отвар должен настояться в течение 20 минут, после чего можете его процедить. Трижды в день выпивайте по несколько глотков этого средства.
Очень полезной для желудка является и овсяная каша. Старайтесь каждое утро завтракать овсянкой. Этот продукт выводит из организма все шлаки, а также стимулирует работу мышц желудка и кишечника, что положительно сказывается на общем состоянии организма.
Употребляйте инжир, так как он содержит в себе клетчатку, пектины и большое количество витаминов, которые положительно влияют на работу желудка.
Рекомендуется также и регулярный прием рисового отвара. Это средство особенно полезно при гастритах. Насыпьте в емкость ложку рисовой крупы и залейте 500 мл кипятка. Поставьте на медленный огонь и варите в течение 40 минут. Отвар процедите. Пить его нужно теплым каждые два часа по несколько глотков. Кстати, такое средство подходит и для профилактики заболеваний детского организма.
Вам будет интересно:Какие продукты сжигают жир
Малиновый чай тоже очень полезен, так как укрепляет желудок. Для его приготовления нужно взять четыре ложки измельченных листьев свежей малины и залить 500 мл кипятка. Пейте по пол кружки чая четыре раза в день. Кстати, свежие ягоды малины тоже помогают укрепить травную систему.
Связанная статья Лучшие лекарства для желудка
Совет 2: Как укрепить здоровье с помощью фэншуй
Пока у нас хорошее самочувствие мы уделяем здоровью мало внимания. Но когда начинаются проблемы в этой сфере, все остальное (деньги, карьера) смещается на второй план. В учении фэншуй укрепление здоровья имеет большое значение, ведь оно влияет на все аспекты нашей жизни. 
Фэншуй для здоровья основывается на гармонии пяти элементов (огонь, металл, дерево, вода, земля). Стихии должны находиться в равновесии, иначе у домочадцев могут появиться заболевания.
Рассмотрим, какие проблемы со здоровьем вызывает нарушение баланса каждого из элементов.
- Огонь ведет к развитию бессонницы, усиливает беспокойство, ослабляет память.
- Чрезмерное усиление стихии земли снижает иммунитет, вызывает проблемы с пищеварением.
- Дерево приводит к ухудшению зрения.
- Металл способствует появлению болезней лёгких.
- Вода вызывает расстройства нервной системы, может возникнуть аллергия.
Для уравновешивания энергии стихий в фэншуй пользуются сеткой Багуа, накладывая её на план квартиры, либо определяют соответствие секторов элементам глазомерно. При этом северному сектору будет соответствовать стихия воды, северо-восточному – земли, восточному – дерева и т.д.
Проследите, какие предметы интерьера находятся на соответствующих местах, а какие лучше переставить.
Если в каком-либо секторе избыток огня, можно повесить в нем картину в спокойных тонах, но не с изображением воды.
Недостаток элемента земли можно компенсировать, поместив в зону горшок с цветком.
Признаком избытка дерева является нагромождение тяжёлой мебели, нужно убрать громоздкие предметы. При недостатке этого элемента помогут комнатные растения или предметы зелёного цвета.
Избыток металла бывает там, где много металлических предметов. Убавить его можно, повесив в секторе весёлые рисунки или фотографии. Устранить недостаток металла помогут колокольчики и музыка ветра.
Беспорядок или большое количество водных атрибутов в секторе создаёт избыток воды. Недостаток этого элемента компенсируется изображениями фонтанов и водоёмов.
Вам будет интересно:Как набрать 5 кг за неделю
Кроме гармонизации стихий в фэншуй существуют другие правила для укрепления здоровья. Например, если жители дома начали часто болеть, можно «прозвонить» комнаты колокольчиками или обойти всё жилище со свечой.
Важно, чтобы на места отдыха не были направлены так называемые отравленные стрелы – острые углы мебели или других предметов. С точки зрения фэншуй, вредно спать под потолочными балками и навесными конструкциями, в том числе, люстрами.
Улучшению самочувствия способствуют символы здоровья и долголетия – журавль, олень, заяц, персик, бамбук. Причём действуют как фигурки животных и растений, так и их изображения. Поместить их можно либо в восточном секторе, либо в центре квартиры.
Конечно же, здоровье невозможно без движения, нормального питания и отдыха. Правильный образ жизни в комплексе с гармонизацией пространства по фэншуй позволят радоваться жизни долгие годы.
Совет 3: Идеальное тело с помощью правильных продуктов питания
Для людей, которые занимаются спортом на любительском или профессиональном уровне, важным условием является достижение результатов в построении своего идеального тела не только с помощью самих тренировок, но и путем правильного сбалансированного питания. 
Многие и не задумываются, что вся проблема в отсутствии видимых изменений структуры тела и появлении мышц заключается в употреблении неправильных продуктов в рационе. Чтобы добиться лучших результатов и избавить свои мышцы от лишнего слоя жира, нужно включать в каждый прием пищи хотя бы по одному продукту из тех, которые указаны в списке ниже.
Говядина – считается лучшим источником протеинов с минимальным количеством углеводов и жиров. Кроме того, в состав мяса входят полезные металлы и витамины группы В.
Капуста – продукт с наименьшим содержанием калорий, но имеющий достаточное количество железосодержащих витаминов и клетчатки.
Яйца – незаменимый источник полезных белков. Даже притом, что в составе яйца находится большое количество холестерина, несколько яиц в день не доставят неудобства, но наполнят организм полезными веществами.
Грибы – продукты с абсолютным отсутствием жиров, но огромным количеством незаменимых аминокислот. Кроме того, в грибах содержится витамин Д, который помогает процессу сжигания жиров непосредственно во время тренировки.
Орехи – содержат полезные жиры и надолго насыщают организм человека. Плюсом является то, что их можно съедать в любое время суток, но нужно следить за употребляемым количеством.
Овсянка – продукт с высоким содержанием необходимых сложных углеводов. Поступая в организм, овсяные хлопья, захватывают жиры и выводят их наружу.
Авокадо – фрукт, содержащий самые полезные жиры, витамин Е и витамины группы В. Кроме того, авокадо увеличивает количество сжигаемых жиров и ускоряет общий метаболизм.
Красная рыба – является источником белков, жирных кислот, витаминов и кальция. Несмотря на высокую калорийность, рыба может стать альтернативой мясу для тех, кто является приверженцем вегетарианства.
Груша – кладезь витаминов всех групп, содержит калий, цинк, медь и железо.
Нужно сказать, что список продуктов можно пополнять и пополнять, но самое главное – это следить за всеми показателями, входящими в состав продуктов питания. Необходимо выбирать не только полезные, но и вкусные продукты, которые доставят удовольствие в процессе их употребления.
Совет 4: Основные симптомы язвы желудка и гастрита
Быстрый темп жизни, неправильное питание и вредные привычки часто становятся причинами заболеваний желудка. Наиболее распространенными из них являются язва и гастрит, причем встречаются они не только у взрослых людей, но и у детей. 
Симптомы язвы и гастрита
Первые симптомы гастрита дают о себе знать спустя несколько часов после приема пищи. У человека появляются тяжесть в животе, тупая боль в области желудка, тошнота, отрыжка. При отсутствии лечения острая стадия гастрита быстро переходит в хроническую. Некачественное переваривание пищи лишает организм многих полезных веществ, витаминов и минералов. У больного отмечаются нарушения аппетита, потеря веса, острые и жгучие боли в области желудка, тошнота, отрыжка, рвота, ощущение тяжести и переполненности в верхней части живота.
Язва желудка в большинстве случаев является следствием запущенного гастрита. К провоцирующим факторам относятся курение, злоупотребление алкоголем, стрессы и переутомления, неправильное и несистематическое питание. Язва желудка носит сезонный характер с частыми обострениями весной и осенью.
Первые симптомы язвенной болезни во многом схожи с симптомами гастрита: те же тошнота, изжога, отрыжка, ухудшение аппетита. Отличия в том, что при гастрите боль в животе появляется после еды, а для язвы характерны «голодные» боли, которые возникают между приемами пищи. В тяжелых случаях у больного может наблюдаться рвота с примесью крови.
При появлении каких-либо вышеперечисленных признаков откажитесь от сигарет и алкоголя, пересмотрите свой рацион питания. Не поленитесь обратиться к врачу. Самолечение в данном случае может лишь усугубить ситуацию.
Профилактика язвы и гастрита
Для профилактики заболеваний желудка старайтесь придерживаться принципов здорового питания: больше фруктов, овощей и белковой пищи, меньше жиров, консервантов, ароматизаторов, полуфабрикатов и фаст-фуда. Начинайте свой день с тарелки молочной каши, она покроет оболочку желудка защитной слизью и укрепит иммунитет. В процессе готовки используйте щадящие способы: обработка паром, варка, тушение, запекание. Избегайте слишком горячих или холодных блюд.
Хорошо, если приемы пищи будут в одно и то же время каждый день. Не пытайтесь съесть в обед двойную порцию, а вечером отказаться от ужина. Для улучшения пищеварения тщательно пережевывайте еду. Следите за здоровьем своих зубов, ежедневно проводите гигиену полости рта и 2 раза в год посещайте стоматолога.
Немаловажную роль в профилактике язвы желудка играет психологический комфорт человека. Постарайтесь меньше нервничать, переживать, больше общайтесь с позитивными людьми и спите не менее 8 часов в сутки. 
Связанная статья Париет: инструкция по применению, показания, цена
Источник
