Практически у каждого пятого атлета встречается непереносимость лактозы, или по-другому гиполактазия. Это не приносит особых проблем со здоровьем и фактически не считается заболеванием. Но все же гиполактазия вызывает ряд достаточно неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как диарея, вздутие живота, тошнота. Патология может носить различный характер: так, некоторые люди, страдающие от нее, спокойно употребляют сгущенку, молочные
Бодибилдинг – вид спорта, который подразумевает регулярные изматывающие тренировки, соблюдение режима питания и сна. Кроме этого, культуристы прибегают к использованию препаратов, которые восстанавливают организм и улучшают спортивные показатели. Одним из них считается «Аспаркам». Как принимать в бодибилдинге этот препарат и чем он полезен для атлетов? «Аспаркам»: описание препарата и свойства «Аспаркам»
Когда возникает вопрос о самых лучших женских тренировках, воображение сразу рисует аэробику и упражнения с гантелями. Но почему-то мало представительниц прекрасного пола обращают внимание на пауэрлифтинг, хотя как раз этот вид спорта может принести женской фигуре и здоровью гораздо больше пользы. В переводе с английского, пауэрлифтинг – это «сила» и «поднятие». Чтобы работать с тяжестями, надо быть сильной, а для этого
Рассказывающие об аптечном допинге спортвики, журналы, книги, дают общее представление о том, как бодибилдер может улучшить свои показатели, пользуясь медикаментами. Нашлось применение самым разным фармацевтическим продуктам, от экстрактов женьшеня и левзеи до лекарственных средств, влияющих на метаболизм и работу сердца. Рассмотрим разные варианты, разберем, опасны ли они и каких результатов применения стоит ожидать. Необходимо помнить: употребление
Жим штанги лежа – не только одно из классических физических упражнений, но и своеобразное олицетворение бодибилдинга. Неслучайно в различных фильмах и книгах и положительные, и отрицательные герои, увлекающиеся спортом, в первую очередь уделяют внимание именно этому виду физической нагрузки. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье приобрел свою популярность именно благодаря простоте выполнения и возможности тренироваться без специального оборудования.
Денис Бурмистров посвятил бодибилдингу большую часть своей жизни, и теперь он является его основной профессией, приносящей заработок. Хотя в первое время Денису не нравились люди, которые активно посещают тренажерный зал, и он не планировал посвящать себя спорту.Теперь его знают миллионы людей из разных стран и континентов, а все это благодаря высоким наградам, которые он смог получить. Денис Бурмистров является чемпионом России и Европы, бывшим чемпионом
Чтобы ответить на вопрос о том, что такое блокаторы кортизола, нужно разобраться, так ли он вреден на самом деле, в чем заключается его роль в организме. Кортизол, в принципе, не так страшен для обычных людей. Вот, с кем он не дружит, так это со спортсменами. Этот гормон чуть ли не главный враг бодибилдеров. Его действию приписываются отрицательные процессы, происходящие в организме. Давайте вместе в этом разберемся.Реакция, унаследованная от предковКортизол
Как накачать скулы мужчине, чтобы они выглядели настолько же выразительно, как у голливудских звезд? Добиться подобного, при большом желании, под силу каждому человеку. Для этого стоит прибегнуть к специальной гимнастике, с помощью которой можно привести в тонус мышцы лица. Давайте же выясним, как быстро накачать скулы.Зачем это нужно?Считается, что мужчина с выразительными скулами выглядит более притягательно. Исследователи определили, что подтянутой
Летом 2017 года не стало Андрея Драчева. Многократный призер различных первенств, обладатель "серебра" Чемпионата мира по пауэрлифтингу трагически погиб в уличной потасовке. На тот момент спортсмену было всего 32 года, но биография Андрея Драчева уже вписана в историю мирового пауэрлифтинга.Детство и юность18 января 1985 года в Хабаровске в семье мастера спорта по пауэрлифтингу Константина Драчева родился сын, которого назвали Андреем. Вскоре семейство
В течение тренировочного процесса большинства людей часто возникает вопрос о том, что же добавить в свой рацион, чтобы хватало энергии и сил для тренировок. Получить достаточно углеводов со стандартной порцией еды для долгой и "взрывной" тренировки вряд ли выйдет, если в планах ударное количество повторений или увеличение рабочего веса в тренажерном зале. Выступающие бодибилдеры и спортсмены "со стажем" решили этот вопрос с помощью энергетиков для