Если вы занимаетесь каким-либо видом единоборства, то хорошо знаете, как важно отрабатывать и совершенствовать удар на спортивном снаряде. Но даже если вы не участвуете в контактных видах спорта, поколотить кожаного неприятеля весьма полезно для разрядки и снятия напряжении.
Инструкция
Вам будет интересно:Почему нельзя есть после тренировки
Первое, на что нужно обратить внимание - это вес мешка. Поскольку слишком легкий по весу мешок станет отлетать от ваших ударов. Оптимальный вариант - если вес мешка хотя бы немного приближался к весу человека. Достоинством мешка, который не будет метаться, является также то, что снаряд не будет занимать много пространства в небольшой квартире. Кроме того, обои и штукатурка в помещении будут целее.
Следующим важным параметром будет жесткость мешка. Этот критерий необходим, если вы не собираетесь выбивать суставы кисти, когда будете колотить свою грушу (мешок). Поэтому еще в спортивном магазине примерьтесь к мешку, нанесите по нему 2-3 "проверочных" удара. Но также мешок не должен быть слишком мягким, в котором ваш удар "утонет". Во-первых, такой мешок не подходит для отработки ударов, а во-вторых, на нем легко можно вывернуть кисть.
Далее по ранжиру - наполнение мешка. Обычно мешки набивают песком, тырсой, либо резиновой стружкой. Однако, если мешок будет набит только тырсой, то довольно быстро он сваляется, станет уплотненным снизу и мягким сверху. Конечно, эту проблему можно решить самостоятельно, просто вытряхнув всю "внутренность" снаряда и засыпав обратно слоями песка и тырсы, наполните мешок. Но все же лучшим вариантом будет мешок, наполненный резиновой стружкой. Этот материал не гниет, не стареет и не сбивается вниз. Правда, и у него есть недостаток: он более легкий. Однако здесь есть простое решение: нужно просто досыпать внутрь песок. С другой стороны, такие мешки стоят дороже.
Теперь о материале чехла. Обычно это мягкий ПХВ, винил или кожа. Хотя ПХВ и винил дешевле, но эти виды материала быстрее изнашиваются. Кожа гораздо прочнее и, по мнению некоторых, внешне эстетичнее. Зато винил легче отмывать.
Затем обратите внимание на крепежный механизм - несколько стальных колец, которые идут по периметру верхнего края мешка. Это надежное крепление, но от апперкота мешок может соскакивать с крюков. Поэтому крюки предварительно лучше загнуть. Другой вид крепежа: веревочные крепления, которые сходятся вместе и крепятся к кольцу. Этот вид крепления подходит только для более-менее легких мешков. Если вы собираетесь повесить мешок от 40 кг, такой крепеж в данном случае не подойдет.
Выбирая высоту мешка, нужно исходить из возможностей высоты помещения, в котором вы будете мешок вешать. А также из того, что вы собираетесь с ним творить. Лучшим вариантом будут высокие мешки от 120 см, т.к. удары наносить можно по всем уровням. Но если ваш мешок будет служить не столь экстремальным целям, то вам может подойти и снаряд 60–80 см.
Видео по теме Обратите внимание Как правильно выбрать боксерскую грушу, чтобы отрабатывать свои удары и усовершенствовать их точность, жесткость и быстроту. При выборе спортивного снаряда необходимо учитывать его форму, вес и размер, а также материал и наполнитель боксерской груши. Сегодня мы поговорим обо всем этом и поможем вам определиться с правильным выбором боксерской груши. Полезный совет Но и в том и в другом виде, сохраняет свою главную функцию – пружинящая неподвижность. Пневматическая боксерская груша используется для постановки быстрого и резкого удара. Тут сила играет далеко не главную роль, основное, что надо для занятия на этой груше, это скорость и точность. Внешняя поверхность подушки может быть из кожи, кожзаменителя, брезента или другого материала. Как выбрать боксерский мешок? Пожалуй первое, на, что стоит обратить внимание это вес мешка.
Источник