Андреа Лароса считается одним из лучших воркаутеров современности, сумевшим показать высокий уровень подготовки и большую выносливость. Он является победителем мировых чемпионатов и лучших исполнителей такого элемента, как горизонт.
Факты о чемпионе
По национальности, Ларосса - итальянец. Он признался в одном из интервью, что воркаутом начал заниматься для повышения выносливости и сначала не воспринимал это слишком серьезно. Но потом калистеника затянула настолько, что он захотел попрактиковаться и развивать тело еще больше.
Вам будет интересно:Почему тело худое, а ноги толстые: особенности строения, необходимые упражнения и тренировки для идеальных пропорций тела
Андреа Лароса не стремился заявить о себе, но о нем узнали. В Интернете можно найти массу роликов, в которых он показывает элементы воркаута. Сам спортсмен спокойно относится к славе и не считает это потолком развития.
Любимым элементом Андреа является планш, именно его он выполняет чаще всего на выступлениях.
Секреты программы
У спортсмена много поклонников, которые также хотели бы заниматься по его методике. На самом деле, кроме усиленной нагрузки на проработку мышц рук, секретных методик у юноши нет. Для тренировки должно быть соответствующее настроение и разогрев, после этого можно выполнять любые нагрузки и не чувствовать при этом боли.
Напор и мотивация также играют не последнюю роль. Andrea Larosa программу тренировок повторяет пять раз в неделю для того, чтобы держать тело в надлежащей форме. Перед важными соревнованиями нагрузка увеличивается и спортсмен может выполнять даже двойную норму для прокачивания мышц.
Несмотря на юный возраст, он не собирается делать себе поблажки или останавливаться на достигнутом. В планах у спортсмена написание книги о собственной методике с рекомендациями всем желающим развить свое тело. Особое внимание начинающим воркаутерам Андреа советует уделить питанию и употреблению белковой пищи. Не последнее место занимает и спортивное питание.