Если вы хотя бы однажды вставали на коньки, наверняка, вам хочется повторить этот опыт. А если вы уже достаточно уверенно катаетесь, вас, конечно же, интересует, как кататься задним ходом. Это не столько необходимо, сколько интересно и необычно. Но в этом деле самое трудное – начать, ведь так сложно контролировать ситуацию, когда несешься спиной вперед. 
Инструкция
Вам будет интересно:Как выбрать правильно коньки
Прежде всего предусмотрите чтобы на катке, на котором вы будете учиться кататься задним ходом, было ограждение, скамейка или стенка, за которую можно держаться руками, а также не слишком много других катающихся, чтобы не мешали вам учиться, и вы вряд ли с кем-то столкнулись. Не забудьте про защиту: если она будет на вас, при падении не должно произойти ничего страшного.
Приступая к урокам катания спиной вперед, не спешите разворачиваться и ехать задним ходом. Для начала оттолкнитесь руками от какой-либо опоры и прокатитесь спиной вперед. Так вы можете ощутить, что примерно чувствует человек, когда катается задом.
Теперь примите правильное положение. Чтобы чувствовать себя устойчивее, ставьте одну ногу хотя бы на полботинка впереди другой, а сами ноги держите немножко полусогнутыми в коленках.
Далее можно приступать к освоению техники. Итак, встаньте спиной к тому направлению, куда собираетесь поехать. Вспомните те движения, которые совершаете при обычном движении на коньках вперед. Теперь сделайте все то же самое, только наоборот: поставьте толчковую ногу под углом и оттолкнитесь, но отталкивания совершайте немного по дуге.
Наконец, всегда следите за тем, куда едете. Катаясь задним ходом, привыкайте смотреть через плечо. Ничего приятного при падении на какого-нибудь малыша или старушку не произойдет.
Видео по теме
Источник
