Ритм жизни современного человека, применение всякого рода стимуляторов, привычка проводить вечер в компании всевозможных гаджетов или перед телевизором обязательно проявляются в виде различных нарушений сна. Одни люди не могут долго заснуть, другие страдают от недостаточной глубины сна, а кто-то беспокойно спит и постоянно просыпается среди ночи. Физиологи, фармацевты и врачи усиленно работают над решением проблем со сном. Не отстают от них и производители
Занятия спортом приобретают все большую популярность в наши дни. Многие люди стремятся извлечь из тренировочного процесса максимум пользы и хотят обрести идеальную физическую форму. Для этого необходимо использовать пищевые добавки для спортивного питания. Среди большого количества спортивных добавок особой популярностью пользуются аминокислоты. Они способствуют максимально быстрому восстановлению организма после тренировочного процесса и ускоряют
Здоровый образ жизни стал модным движением 21 века. Нельзя сказать, что это плохо, ведь мужчины и женщины пытаются сохранить свое тело молодым и красивым как можно дольше. В любом возрасте важно вести здоровый образ жизни и выполнять физические упражнения, даже если нет возможности ходить в спортивный зал. Чего при этом стоит избегать? Самодеятельности! Ни в коем случае не нужно перегружать и “насиловать” свой организм - все должно быть в меру. Давайте
Имея худощавое телосложение, обычно трудно набрать мышечную массу. А все потому, что при такой конституции тела обмен веществ происходит быстрее, и многие полезные вещества остаются в пище. Спортивные добавки, повышающие калорийность пищи, помогают решить эту проблему. Одной из самых эффективных добавок является гейнер. Как же принимать гейнер для набора мышечной массы? Что это такое? Сначала рассмотрим основы. Гейнер - это смесь из углеводов и белков.
Современная жизнь требует от женщины гораздо большего, нежели раньше. Ухоженный внешний вид становится обязательным атрибутом и средством мерила степени успешности. Внешняя красота невозможна без красивой подтянутой фигуры. Значение фитнеса для девушек Стройная подтянутая фигура является показателем здорового образа жизни, который ведет девушка. Современные СМИ пропагандируют гладкие крепкие тела без грамма целлюлита и лишнего жира. К счастью ли или
Для быстрого роста мышц организму требуется большое количество белка, выступающего в качестве строительного материала для мягких тканей. Поэтому если совместно с тренировками не придерживаться правильной диеты, то особого эффекта от них не будет. При этом суточная норма простых и сложных белков рассчитывается исходя из массы тела. Если человек весит 90-100 килограмм или больше, то ему будет нужно большие объемы пищи. Чтобы снизить нагрузку на пищеварительную
При физических нагрузках необходимо специальное питание, позволяющее восстанавливать силы и наращивать мышечную массу. Еще добавки позволяют избавляться от лишнего веса. Спортивное питание для сжигания жира – это продукция, необходимая для формирования рельефа тела. Но нужен комплексный подход, предполагающий употребление полезных продуктов и походы в тренажерный зал. Лишь благодаря данному сочетанию получится эффективно похудеть, обрести идеальное
L-карнитин считается довольно популярной в спорте биологической добавкой. Однако новички далеко не все знают, как принимать это средство, а также какой Л-карнитин лучше выбрать. Кроме этого, необходимо уметь правильно распределять дозировки этого препарата, чтобы добиться заметного результата, не теряя лишнего времени, сил и средств. Общее описание и цель применения L-карнитин, который также часто называют левокарнитином, представляет собой вещество,
Во время любых физических упражнений человеческий организм затрачивает большое количество сил и энергии. Это положительно сказывается на состоянии кожи и фигуры, однако сам организм испытывает большой стресс. После посещения спортзала многие часто переживают сильную усталость, после чего хочется как можно скорее добраться до кровати, прилечь и отдохнуть в течение нескольких часов. Чтобы не допускать такого, нужно употреблять специальные витамины для
Под антиэстрогенами принято понимать специальные вещества, которые активно справляются с биосинтезом, секрецией и транспортировкой эстрогенов. Специалисты говорят о том, что прием данных препаратов помогает связывать действующий компонент и экстрогенозависимые рецепторы, расположенные внутри яичников и гипоталамуса. Если в организм вводятся незначительные дозы, то это оказывает усиливающий эффект на выработку гонадотропина. У женщин эти вещества стимулируют
Креатин – белок природного происхождения, который на сегодняшний день используется как биологически активное вещество. Подавляющее большинство людей, которые принимают креатин или витамины с креатином, есть спортсмены и те, кто стремится иметь идеальное тело. Также он полезен людям, которые регулярно выполняют физическую работу. Поскольку креатин имеет ярко выраженное свойство увеличивать выносливость мышц. Состав и свойства креатина Этот натуральный
Аминокислотный профиль состоит из полезных белков, которые обладают высокой степенью пищевой и биологической ценности. Применение протеина в качестве элемента спортивного питания позволяет не только быстрее восстанавливать силы после тренировок, но и активно наращивать мышечную массу за счет расщепления белка в организме. Аминокислотный профиль может входить в разные типы добавок или применяться отдельно от них. Много производителей и фирм изготовителей